Bakt battered courgette: skarp, veldig skarp

verduras
1 stjerne2 stjerne3 stjerne4 stjerne5 stjerne (25 stemmer)
Laster inn ...

av Angela

Hvis vi steker dem, blir de sprø, ja, men de vil også være flotte brunet i ovnen og vi vil bidra til kroppen halvparten av halvparten av kalorier. I tillegg røren vi gjør bare med eggehvite (som du til og med kan finne allerede pakket i alle supermarkeder), så hvis kolesterol er et problem, kan du med denne oppskriften gi deg selv en god hyllest. Enhver saus for å dyppe?

Bakt panert zucchini

Skriv ut oppskrift

Disse bakte zucchiniene er deilige og veldig sprø

Bakt panert zucchini
  • Angela
  • kjøkken: tradisjonelle
  • Oppskriftstype: grønnsaker
  • Total tid:

Ingredienser

  • 4 mellomstore courgetter
  • Brødsmuler (bedre om hjemmelaget) å belegge
  • 2 eggehviter
  • Sal
  • pepper
  • Ekstra jomfru olivenolje
  • Revet parmesan (valgfritt)

Preparación

  1. Forvarm ovnen til 200 ° C. Vask courgette godt og tørk; Skjær verken for tynn eller for tykk, men la huden ligge på.

  2. Ordne eggehvitene i en dyp bolle og i en annen brødsmuler blandet med litt salt og pepper.

  3. Salt courgettskivene litt og før dem gjennom det hvite og deretter gjennom brødsmulene.

  4. Legg dem på et stekebrett foret med smørepapir eller et silikonark, vann med en tråd med olivenolje og stek ved 200 ºC til de er gyldenbrune (15-20 minutter); du kan strø dem med litt revet parmesan hvis du har lyst på det før du baker.

Merk: for å få en mer perfekt knase, kan du blande den revede pab med havreflak i like store deler.


Oppdag andre oppskrifter av: Bakte oppskrifter, Oppskrifter Grønnsaker

Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

Bli den første til å kommentere

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.