Fennikel med tørket frukt

Det er ikke så vanskelig å finne fenikkel i grønnsakshandlere eller supermarkeder. Rå, med en skvis sitron, er det en fryd. Men å bake med nøtter er det ultimate.

I dag lærer vi deg hvordan du skal forberede dette garnison, med trinnvise bilder for å vise deg hvor enkelt det er å tilberede denne grønnsaken så lite kjent for noen mennesker.

Jeg lar deg en annen oppskrift der vi bringer til bordet fennikel rå, i form av en salat. Nok et show.

Fennikel med tørket frukt

Skriv ut oppskrift

En sunn rett laget av fennikel og nøtter.

• ascen jimenez

• kjøkken: tradisjonelle
• Oppskriftstype: grønnsaker
• Kalorier: 190
• Serveringer: 4

• Matlagingstid: 30M
• Total tid: 30M

Ingredienser

• 2 fennikelpærer
• 15 g pinjekjerner
• 50 g rå mandler
• 30 g valnøtter
• Ekstra jomfruoliven

Preparación

1. Vi kutter fennikelpærene og legger dem, allerede hakket, i et ovnssikkert brett.

2. Med kniven hakker vi nøttene lett. Vi setter dem med fennikel.

3. Tilsett en duskregn med ekstra jomfruolivenolje og rør.

4. Stekes ved 180 ° i omtrent 20 minutter. Etter de første 10 minuttene beveger vi oss med en tresleiv. Vi fortsetter å bake.

5. Og klar!

Mer informasjon - Appelsin og fennikelsalat