Kyllingruller med asparges

Kjøtt4 folk
1 stjerne2 stjerne3 stjerne4 stjerne5 stjerne (45 stemmer)
Laster inn ...

av Angela

Farvel til bingehelger! Med sommeren rett rundt hjørnet er det ingenting bedre enn å lage morsomme, men sunne oppskrifter, og dette er tilfelle med disse kyllingrullene med vill asparges. Et annet kurs som passer perfekt til en rik og frisk vårsalat. Har du lyst på det en lørdag som i dag?

Kyllingruller med asparges

Skriv ut oppskrift

Farvel til helgene med store måltider! Med sommeren rett rundt hjørnet, er det ingenting bedre enn å lage morsomme, men sunne oppskrifter som disse kyllingrullene med asparges

Kyllingruller med asparges
  • Angela
  • kjøkken: tradisjonelle
  • Oppskriftstype: kjøtt
  • Serveringer: 4
  • Total tid:

Ingredienser

  • 8 tynne kyllingfilet
  • 28 ville asparges
  • 100 gr parmesanost
  • Sal
  • Balsamico
  • Sennep
  • Sukker
  • Laurbær
  • timian

Preparación

  1. Forbered en takke med en skvett olje og sett den på bålet. Når oljen er varm legger du på aspargesen og griller dem. Når de er nesten klare tilsetter du litt maldonsalt. La dem gjøres litt etter litt.

  2. På et skjærebrett strekker du ut kyllingfiletene og salter og peprer dem. Når du har aspargesen klar legger du tre asparges på hver kyllingfilet med litt parmesanost, og ruller dem sammen. For at du ikke skal gå glipp av noe i det hele tatt, bind hver filet med en hyssing eller fiks den ved hjelp av en tannpirker.

  3. Forvarm ovnen og legg rundstykkene på en bakepapirkledd rist. Sett dem i ovnen i ca 25 minutter til filetene er gylne.

  4. For å lage Modena-eddiksausen, ha eddik, sukker, laurbærblad og timian i en kjele. Kok opp alt og kok til sausen er redusert til det halve (ca. 12-15 minutter). Sil deretter for å fjerne urtene og reserver sausen.

  5. Server kyllingrullene med aspargesen med litt balsamicoeddikssaus og en lett majonesstrimmel.


Oppdag andre oppskrifter av: Kyllingoppskrifter, Morsomme oppskrifter

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.

  1.   Gigi chique sa
    hace 6 år

    Og ovnstemperaturen?

    Svar til Gigi Chique
    1.    ascen jimenez sa
      hace 6 år

      Det vil avhenge av hver ovn, men sett den til 190 º og avslutt med grillen.
      En klem!

      Svar til Ascen Jimenez
  2.   Jas sa
    hace 5 år

    Du måler ikke for sausen, du nevner sennep, men til slutt sier du ikke hva du skal bruke den til :(

    Svar til Jas