(39 stemmer)
Laster inn ...
Et godt alternativ for de minste å spise sunne ingredienser er å inkludere dem i pastaretter. Og det er det vi skal gjøre i dag: en pastaoppskrift med grønnsaker, frukt og belgfrukter.
Mens vi koker pastaen, vil vi tilberede resten av oppskriften siden de 20 minutter (nødvendig for at vannet skal koke og koke den valgte pastaen) vil være nok til å sautere sopp, tomater og erter.
La guindilla Det vil gi den en liten krydret berøring, selv om du ikke kan inkludere den hvis du foretrekker det. Selvfølgelig, hvis du legger det, ikke glem å ta det før du serverer oppvasken, så ingen får en overraskelse.
Pasta med sopp, erter og cherrytomater
En pasta med sunne ingredienser, for barn og voksne, som tilberedes på et øyeblikk
- ascen jimenez
- kjøkken: Moderne
- Oppskriftstype: pasta
- Kalorier: 300
- Serveringer: 4
- Matlagingstid:
- Total tid:
Ingredienser
- 320 g pasta
- Et skvett ekstra jomfru olivenolje
- 270 g rene og skiver sopp
- 180 g cherrytomater
- Sal
- urter
- 200 g erter på boks (vekten av ertene når den er drenert)
- 1 chili
Preparación
Vi legger vann i en bred gryte. Vi setter den på bålet, og når det begynner å koke, tilfører vi pastaen.
Vi legger olje i en panne. Surr soppen.
Vask og skjær tomatene i kvart eller halvdel, avhengig av størrelse.
Etter noen minutter legger vi kirsebærtomater i pannen hvor vi har soppen.
Noen minutter senere legger vi hermetiske erter til.
Vi salter, vi tilsetter tørkede og hakkede aromatiske urter, og vi legger også chili.
Når pastaen er kokt, tømmer vi den litt og legger den til de forrige ingrediensene og legger den i pannen.
Vi blander. Etter noen minutter vil pastaen vår være klar til å ta på bordet. Men vær forsiktig, først fjerner vi chili.
Mer informasjon - Sopp og mozzarella omelett