Paprika fylt med vill ris og bakt mais. Forrett eller hovedrett?

innkommende
1 stjerne2 stjerne3 stjerne4 stjerne5 stjerne (44 stemmer)
Laster inn ...

av Angela

Vi fortsetter med enkle og sunne oppskrifter som er de samme for oss et festmåltid enn å inkludere det blant våre vanligste oppskrifter. Enkelt, annerledes og sunt disse fylte paprikaer med kalkun (som har veldig lite fett) og vill ris. De lages i ovnen, noe som reduserer kaloriinntaket. Hvis du følger med en god salat, lager vi et veldig komplett måltid og sunn med knapt noe fett og vitaminer i ett rør. Du kan endre kalkun kjøtt til kylling, biff eller hva du vil.

Bakt mais og villris fylte paprika

Skriv ut oppskrift

Disse bakte mais- og villrisfylte paprikaene er utrolig gode. Du må prøve dem fordi du kommer til å elske dem

Bakt mais og villris fylte paprika
  • Angela
  • kjøkken: tradisjonelle
  • Oppskriftstype: forretter
  • Total tid:

Ingredienser

  • 4 fargede paprika
  • 1 liten boks søt mais (drenert)
  • 400 g villris
  • 400 g hakket kalkun kjøtt
  • 1 Cebolla
  • 2 modne tomater
  • 3 hvitløk,
  • Olivenolje
  • Revet ost
  • Sal

Preparación

  1. Hakk løken og 3 fedd hvitløk, og surr alt i en panne med en klatt olje.

  2. Stek løken til den er gjennomsiktig og tilsett så kjøttdeigen; når den blir litt brun, tilsett revet tomat og avrent mais. Når den er godt stekt tilsetter du risen, rører den noen ganger (2-3 minutter) og setter til side.

  3. Skjær haledelen av paprikaen i en sirkel, fjern alle frøene og pensle dem på utsiden med litt olje; vi fyller dem med farsen av ris med kjøtt.

  4. Stek paprikaene i 50-60 minutter (hvis de brunes for mye, dekk dem med aluminiumsfolie).

  5. Når det er 10 minutter igjen, dryss over revet ost som skal grilles.

  6. Vi serverer med en god salat.

Bilde: loseweightdietrecipes


Oppdag andre oppskrifter av: innkommende, Ferier og spesielle dager, Bakte oppskrifter, Risoppskrifter, Juleoppskrifter, Originaloppskrifter, Oppskrifter Grønnsaker

Innholdet i artikkelen følger våre prinsipper for redaksjonell etikk. Klikk på for å rapportere en feil her.

En kommentar, legg igjen din

Legg igjen kommentaren

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Kontroller SPAM, kommentaradministrasjon.
  3. Legitimering: Ditt samtykke
  4. Kommunikasjon av dataene: Dataene vil ikke bli kommunisert til tredjeparter bortsett fra ved juridisk forpliktelse.
  5. Datalagring: Database vert for Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheter: Når som helst kan du begrense, gjenopprette og slette informasjonen din.

  1.   serviett sa
    hace 10 år

    For et pent ut !!! Jeg skriver dem ned for å forberede dem. Hilsener!!

    Svar på serviett