Avocado smoothie, kodi mwayesapo?

Zosakaniza

  • 1 sing'anga avocado
  • Zitini ziwiri za mkaka wopanda mafuta ambiri
  • 1/4 chikho shuga kapena kulawa, laimu zest (kapena mandimu)
  • Nthochi 1 (ngati mukufuna)
  • Maamondi odulidwa (ngati mukufuna)
  • Madzi oundana (ngati tikufuna kuwalira)

Zimativuta kuziganizira peyala mu maphikidwe omwe alibe mchere ngati guacamole kapena ngati gawo la masaladi osuta kapena zina zotero, koma Ndipo kuzigwiritsa ntchito pokonzekera kokoma? Zomwe ndimakumana nazo pantchitoyi ndizochepa, ndangoyesera peyala, nthochi ndi almond smoothie ndipo ndinadabwa. Ndapeza kope loyambira la avocado smoothie patsamba limodzi ndipo ndapeza kuti zonona zimapezeka powonjezera mkaka wosalala ku smoothie, kodi alipo amene adachitapo izi?

Kukonzekera

Timachotsa zamkati pa avocado potitsegula pakati, kuchotsa dzira ndikutsanulira ndi supuni. Timamenya zamkati pamodzi ndi shuga, mkaka wosanduka madzi ozizira kwambiri (osazizira) ndi laimu (ngati tiwonjezera). Tsopano, kuti tichite zofanana ndi zomwe ndidatenga, timayika nthochi 1 yomwe timathira ndi chilichonse. Pamapeto pake timawonjezera pafupifupi 50 g ya maamondi odulidwa ndikugwedeza ndi supuni.

Kuti ichepetse, titha kuwonjezera madzi oundana kuti agwirizane ndi ogula, ngakhale sindikuwakonda chifukwa sindimakonda mawonekedwe omwe amakhalabe ochulukirapo, monga momwe mumachitira ...

Zomwe zili m'nkhaniyi zikutsatira mfundo zathu za malamulo okonzekera. Kuti mufotokoze cholakwika dinani Apa.

Ndemanga za 2, siyani anu

Siyani ndemanga yanu

Anu email sati lofalitsidwa. Amafuna minda amalembedwa ndi *

*

*

  1. Wotsogolera pazosankhazi: Miguel Ángel Gatón
  2. Cholinga cha deta: Control SPAM, kasamalidwe ka ndemanga.
  3. Kukhazikitsa: Kuvomereza kwanu
  4. Kulumikizana kwa zomwe zafotokozedwazo: Zomwezo siziziwululidwa kwa anthu ena kupatula pakukakamizidwa mwalamulo.
  5. Zosunga: Zosungidwa ndi Occentus Networks (EU)
  6. Ufulu: Nthawi iliyonse mutha kuchepetsa, kuchira ndikuchotsa zidziwitso zanu.

  1.   Karmukypower anati

    Moni!! Kunyumba kwathu timachita izi: timamenya nyama yonse ya avocado ndikuwonjezera mkaka, shuga pang'ono ndi mandimu pang'ono. Tinamenyanso ndipo… mmmmh !! zokoma osati ... zotsatirazi. Chokhachokha ndichakuti zimakupangitsani kunenepa ndipo sitimachita kwambiri.

    1.    Vicente anati

      Zikomo kwambiri Karmukypower !! Zowona kuti ma avocado amanenepa, koma osachepera ndi mafuta athanzi, komanso chotupitsa chopatsa ndi smoothie cha izi kuposa keke ya mafakitale ;-) Ndimazindikira chinsinsi chake ndipo zikomo kwambiri chifukwa cha ndemanga yanu.