Bowa wophikidwa modzaza, ndizosangalatsa

Zosakaniza

  • Kwa anthu 4
  • 600g wa bowa, ndibwino ngati ali akulu kuti adzaze
  • 1 ajo
  • 1 anyezi yaying'ono
  • Supuni ziwiri mafuta
  • Supuni 2 za ufa
  • 1 zukini
  • taquito wa nyama ya ku Iberia
  • 1 phwetekere
  • Supuni 4 za mowa
  • 1 vaso de agua
  • chi- lengedwe
  • Pepper

Iwo ndi angwiro monga oyambira kapena ngati chotetemera. Mosakayikira, bowa wokhuthala ndi imodzi mwamaphikidwe a nyenyezi kuti akhale nazo zonse. Ma calories ochepa, madzi ambiri, odzaza masamba ndi mafuta ochepa, chifukwa amawotcha. Ndani amapempha zambiri? Chabwino, tsopano mukudziwa ... Tiyeni tiwakonzekere!

Kukonzekera

Ikani ku Chotsani uvuni ku madigiri 180 pamene tikukonzekera kudzaza bowa wathu.

Yambani mwa kutsuka bowa ndi siyanitsani zipewa ndi bowa wonse. Dulani mapazi a bowa odulidwa bwino kwambiri, ndipo sungani zipewa.

Komanso finely kuwaza adyo, anyezi, zukini ndi phwetekere. Zing'onozing'ono zimakhala bwino chifukwa momwemo kusakaniza mkati mwa bowa kumakhala kopambana.
ikani imodzi Poto wowotchera pamoto wapakati ndi supuni ziwiri zamafuta ndikupaka adyo ndi anyezi. Akakhala golide, onjezerani bowa mapazi, zukini ndi phwetekere. Onjezerani mchere pang'ono ndi tsabola wakuda.
Patatha pafupifupi mphindi 5 Onjezani ma taquitos a Iberico ndikulola chilichonse chiziyenda kwa mphindi zitatu. Tsopano ndi nthawi yanu kuwonjezera ufa. Kotero kuti imawira bulauni ndi osakaniza ena onse, osasiya kuyambitsa ndi spatula yamatabwa kuti ipangike msanga ndi chilichonse. Tikadzawona izi ufa wayamba kutembenukira golide, onjezerani mowa ndikupitiliza kuyambitsa mphindi 10, mpaka mowa utasanduka nthunzi. Pamenepo, chotsani pamoto.

Ikani zipewa za bowa mu afMlatho wa uvuni wokhala ndi dzenje loyang'ana mmwamba ndikudzaza lililonse ndi chipwirikiti chomwe takonzekera kumene. Phikani chilichonse kwa mphindi pafupifupi 30 ndipo… mwakonzeka kudya !!

Zomwe zili m'nkhaniyi zikutsatira mfundo zathu za malamulo okonzekera. Kuti mufotokoze cholakwika dinani Apa.

Khalani oyamba kuyankha

Siyani ndemanga yanu

Anu email sati lofalitsidwa. Amafuna minda amalembedwa ndi *

*

*

  1. Wotsogolera pazosankhazi: Miguel Ángel Gatón
  2. Cholinga cha deta: Control SPAM, kasamalidwe ka ndemanga.
  3. Kukhazikitsa: Kuvomereza kwanu
  4. Kulumikizana kwa zomwe zafotokozedwazo: Zomwezo siziziwululidwa kwa anthu ena kupatula pakukakamizidwa mwalamulo.
  5. Zosunga: Zosungidwa ndi Occentus Networks (EU)
  6. Ufulu: Nthawi iliyonse mutha kuchepetsa, kuchira ndikuchotsa zidziwitso zanu.