Karoti hummus

Ndikupangira gawo loyambira ndi labwino: hummus ndi kaloti. Ili ndi nsawawa, kaloti wokazinga, chitowe ... zosakaniza zina zabwino zomwe tipeze chokopa choyambirira kwambiri.

Mosiyana ndi chikhalidwe chachikhalidwe tikusinthanitsa gawo la nsawawa m'malo mwa kaloti wokazinga. Kodi limenelo si lingaliro labwino?

Tikusiyani zithunzi ndi sitepe ndi sitepe, kuti musavutike kuti mumvetsetse chinsinsi.

Karoti hummus
Nkhuku ndi kaloti wokazinga ndizomwe zimayambitsa izi zoyambira komanso zathanzi.
Author:
Khitchini: Wachiafrika
Mtundu wa Chinsinsi: Zowonjezera
Mapangidwe: 8
Nthawi Yokonzekera: 
Kuphika nthawi: 
Nthawi yonse: 
Zosakaniza
  • 6 zanahorias
  • 280 g wa nsawawa yophika
  • Supuni 2 supuni ya tahini
  • Madzi a mandimu 1
  • 2 cloves wa adyo
  • Supuni ziwiri za chitowe
  • Mafuta a maolivi namwali ndi
  • chi- lengedwe
Kukonzekera
  1. Ngati tikufuna kuphika nsawawa tiyenera kuviviika pasanathe maola 12 tisanaphike. Pambuyo pake timaphika, kutsanulira (osataya madzi ophikira) ndikuwasunga.
  2. Timatentha uvuni mpaka 180.
  3. Peel ndi kudula kaloti. Timawaika m'mbale yotetezedwa ndi uvuni ndi ma clove awiri odulidwa, chitowe, mchere komanso mafuta owonjezera a maolivi.
  4. Kuphika pa 180 kwa mphindi pafupifupi 30, mpaka kaloti aziphika.
  5. Timachotsa clove wa adyo yemwe sangatithandizire. Ikani nsawawa, kaloti, ina yophika adyo, supuni ya tiyi ya tahini, madzi a mandimu ndi madzi pang'ono kuchokera kuphika kwa nsawawa (kapena madzi abwinobwino ngati sitinaphike tokha tokha).
  6. Timagaya zonse bwino.
  7. Timayika hummus yathu mumtsuko ndikuikweza ndi mafuta owonjezera a maolivi.
  8. Tili nazo kale zokonzeka kuti tidye patebulo.
Mfundo
Titha kugula nsawawa zam'chitini, zophikidwa kale, kapena kugwiritsa ntchito zouma ndikuziphika pozikaka poyamba. Mu gawo lazopangira timafotokozera kulemera kwake kwa nandolo zikangophika.
Zambiri pazakudya
Manambala: 95

Zambiri - Chinsinsi cha Hummus, choyambira chodabwitsa chodabwitsa


Zomwe zili m'nkhaniyi zikutsatira mfundo zathu za malamulo okonzekera. Kuti mufotokoze cholakwika dinani Apa.

Ndemanga za 2, siyani anu

Siyani ndemanga yanu

Anu email sati lofalitsidwa. Amafuna minda amalembedwa ndi *

*

*

  1. Wotsogolera pazosankhazi: Miguel Ángel Gatón
  2. Cholinga cha deta: Control SPAM, kasamalidwe ka ndemanga.
  3. Kukhazikitsa: Kuvomereza kwanu
  4. Kulumikizana kwa zomwe zafotokozedwazo: Zomwezo siziziwululidwa kwa anthu ena kupatula pakukakamizidwa mwalamulo.
  5. Zosunga: Zosungidwa ndi Occentus Networks (EU)
  6. Ufulu: Nthawi iliyonse mutha kuchepetsa, kuchira ndikuchotsa zidziwitso zanu.

  1.   Jorge anati

    Kodi tahina ndi chiyani?

    1.    Ascen Jimenez anati

      Moni Jorge,
      Tahini (kapena tahini) ndi phala lopangidwa ndikuphwanya nthangala za sesame. Ndikofunikira kupanga hummus;)
      Funsani kumsika wanu, ali ndi botolo laling'ono.
      Kukumbatira!