Zophika Zophika: Momwe Mungaphike Nyemba Zouma Moyenera

Nyemba ndi mbewu za mtundu wa chomera chomwe timachitcha nyemba. Pakati pa zomerazi titha kupeza nsawawa, mphodza, nyemba, kapena nandolo pakati pa zina. Chakudya chomwe ili ndi mapuloteni ambiri Komanso ngati mungakonzekere ndi chikondi komanso kudzipereka, mutha kupeza zambiri.
Kudya nyemba zabwino ndi njira yabwino. Amapereka makilogalamu pafupifupi 80 pa magalamu 100 omwe aphika kale, ali ndi mafuta ochepa kwambiri ndi chitsulo chambiri, ndipo ali ndi mavitamini B ndi ma fiber ambiri omwe amachititsa kuti matumbo athu ayende bwino kwambiri.

Ngati tili ndi nyemba zouma kuti tisamalire bwino, Tidzasunga makontena opitilira mpweya kapena otseka zomwe zimawapangitsa kuti asunge zonse zomwe ali nazo ndikukhala ndi mtundu wabwino kwambiri. Nthawi zonse kuwasiya pamalo ozizira ndi owuma.

Kodi mungaphike bwanji nyemba zanu kuti zikhale zangwiro?

  • Chinthu choyamba muyenera kuchita ndi akonzekereni powakoleza kotero kuti afewetse dzulo lisanaphike. Mwanjira imeneyi, adzakhala achifundo kwambiri zikawatenga. Tikawaphika titha kuwaphika mu uvuni kapena kuphika chabe, ndizokoma mulimonse.
  • Kuti akhale ofewa komanso owunduka momwe angathere, yesani kuviika m'madzi ozizira ndipo monga ndakuwuza, asiye iwo dzulo kuti zilowerere. Mu nyemba zonse timagwiritsa ntchito madzi ozizira pang'ono nsawawa ziziviikidwa m'madzi ofunda ndi supuni ya mchere kuwapangitsa iwo ofewa.
  • Tikaphika, nthawi zonse timaika nyemba zonse m'madzi ozizira, kupatula kachiwiri ndi nsawawa, zomwe nthawi zonse muyenera kuziyika pamene madzi akutentha. Musayambitse kuphika, pangani kutentha pang'ono kuti akhale angwiro.
  • Pokonzekera kuphika, chinthu chabwino kwambiri ndi yambitsani nyemba zanu ndi masamba monga anyezi, adyo, bay tsamba kapena zitsamba zonunkhira monga thyme, rosemary kapena peppercorns, kuti zikometse kukoma kwake. Akaphika, titha kuchotsa izi, chifukwa nyemba zikadakhala zitanyowa ndi izi.
  • Ngati muwonjezera nyama ku nyembaMuyenera kuwonjezera zosakaniza zonse nthawi imodzi, kuti mwanjira imeneyi, onse aziphika nthawi imodzi. Nyama, nyama, nkhuku kapena nyama yankhumba ziziikidwa koyambirira, ndipo soseji wamagazi, mbatata kapena chorizo, pokhala wosakhwima kwambiri, adzaikidwa kumapeto kwa kuphika.
  • Ngati inu mungazindikire izo mwasowa madzi, ndipo mukamaphika nyemba muyenera kuwonjezera zina, kumbukirani kuti ziyenera kuzizira kupatula pa nsawawa.
  • El Nthawi yophika imasiyanasiyana kutengera mtundu wamadzi ndi mtundu wa nyemba. Pafupifupi amakhala pafupifupi maola awiri mumphika wachikhalidwe komanso pakati pa 2 mpaka 15 mphindi zophikira. Koma palibe njira yabwinoko yodziwira ngati ali okonzeka, kuposa kuwayesa.
  • La mchere nthawi zonse muziwonjezera kumapeto kwa kuphika, kuti athe kukonza ngati kuli kofunikira.

Tsopano mulibe zifukwa zopangira nyemba zabwino.

Mu Recetin: Zophika Zophika: Momwe Mungasungire Chakudya Kutentha Kwa Nthawi Yaitali

Zomwe zili m'nkhaniyi zikutsatira mfundo zathu za malamulo okonzekera. Kuti mufotokoze cholakwika dinani Apa.

Ndemanga, siyani yanu

Siyani ndemanga yanu

Anu email sati lofalitsidwa. Amafuna minda amalembedwa ndi *

*

*

  1. Wotsogolera pazosankhazi: Miguel Ángel Gatón
  2. Cholinga cha deta: Control SPAM, kasamalidwe ka ndemanga.
  3. Kukhazikitsa: Kuvomereza kwanu
  4. Kulumikizana kwa zomwe zafotokozedwazo: Zomwezo siziziwululidwa kwa anthu ena kupatula pakukakamizidwa mwalamulo.
  5. Zosunga: Zosungidwa ndi Occentus Networks (EU)
  6. Ufulu: Nthawi iliyonse mutha kuchepetsa, kuchira ndikuchotsa zidziwitso zanu.

  1.   eduardo a anati

    Zikomo chifukwa chofotokozera. Zosatheka kukhala zolakwika ngati izi :)