Ndimu ya nkhuku yopita nayo kuntchito

Mvetserani njirayi ya nkhuku ya mandimu chifukwa ndi njira yabwino yogwiritsira ntchito. Kuphatikiza pa kukhala kosavuta kukonzekera, ndi njira yopanda gluteni yomwe imalola kuphatikiza kopanda malire kudya mopatsa thanzi.

Nkhuku ya mandimu yamasiku ano yaphikiridwa ndi mpunga woyera wophika ndi bimi komanso katsitsumzukwa katsitsi. Ngakhale, monga ndidanenera, imatha kutsagana ndi mapira ndi quinoa omwe alibe gluteni kuti akhalebe yoyenera ma celiacs.

Zimayenda bwino ndi masamba osakwanira… Mapiritsi a Broccoli, bowa, tsabola. M'malo mwake, nkhuku ya mandimu imatha kutumikiridwa pabedi la mbatata yosenda bwino. Zotsatira zake tidzakhala ndi chakudya chokwanira kwambiri.

Ndiwonso zosavuta kunyamula ndipo koposa zonse, kuti mubwereze. Ikani mpunga ndi ndiwo zamasamba mu chidebe chomwecho chotsitsimula ndi nkhuku ina. Nthawi yakudya, tenthetsani nkhuku pang'ono, onjezerani ndi zosakaniza zina ndikukhala osangalala.

Ndimu ya nkhuku yopita nayo kuntchito
Chinsinsi cha msuzi wokhala ndi chidwi cha ku Asia chodya kuntchito.
Author:
Mtundu wa Chinsinsi: Zolemba
Mapangidwe: 4
Nthawi Yokonzekera: 
Kuphika nthawi: 
Nthawi yonse: 
Zosakaniza
-Kwa msuzi wa mandimu
  • 2 adyo cloves
  • 60 g nkhuku kapena msuzi wa masamba
  • 60 g madzi a mandimu
  • 40 g wa uchi
  • 20 g madzi a agave
  • 10 g chimanga
  • 20 g wa tamari
  • 5 g wa zitsamba mafuta
  • 1 uzitsine ginger wa nthaka
-Zopangira zotsalira zonse
  • 2 mawere a nkhuku atadulidwa
  • mpunga woyera wophika (ngati mukufuna)
  • mapesi a bimi (osakakamizidwa)
  • katsitsumzukwa kofiira kofiira (mwakufuna)
  • nthangala yakuda (ngati mukufuna)
Kukonzekera
  1. Choyamba pa zonse ndikonzekera zonse msuzi zosakaniza.
  2. Timasenda ndipo dulani ma adyo kwambiri. Amathanso kuphwanyidwa mumtondo kukhala phala.
  3. Kenako, timawaika m'mbale pamodzi ndi zosakaniza zina za msuzi ndipo, ndi supuni, timawasakaniza mpaka ataphatikizidwa. Kumbukirani kuti chimanga chimatha kupanga mabampu, onetsetsani kuti chatha bwino. Tidasungitsa.
  4. Nyengo ya cubes ya nkhuku ndi bulauni mu poto. Sayenera kutenga utoto wambiri, pakatikati pa dayisi atembenuka kuchokera ku pinki kukhala woyera amakhala okonzeka kuchita gawo lotsatira.
  5. Tikatulutsa nkhuku, onjezerani msuzi poto zomwe tidasunga. Timasuntha bwino kuti msuzi ufike ku zidutswa zonse. Tiona momwe msuziwo umakulira pang'ono komanso momwe nkhuku imavalira utoto wowala.
  6. Kenako timadzipatula ndipo timatumikira pamodzi ndi mpunga woyera wophika, bimi ndi katsitsumzukwa kotulutsidwa.
  7. Mapeto timakongoletsa kuyika magawo ofiira a mandimu ndikuwaza uzitsine wakuda pa mpunga woyera.
Mfundo
Ma calories omwe adatchulidwa ndi ochokera ku mandimu a Lemon Chicken okha. Zokometsera monga chimanga ndi ndiwo zamasamba siziphatikizidwa.
Zambiri pazakudya
Manambala: 200

Zambiri - Zokuthandizani Kuphika: Mbatata Yabwino Yosenda


Zomwe zili m'nkhaniyi zikutsatira mfundo zathu za malamulo okonzekera. Kuti mufotokoze cholakwika dinani Apa.

Ndemanga za 2, siyani anu

Siyani ndemanga yanu

Anu email sati lofalitsidwa. Amafuna minda amalembedwa ndi *

*

*

  1. Wotsogolera pazosankhazi: Miguel Ángel Gatón
  2. Cholinga cha deta: Control SPAM, kasamalidwe ka ndemanga.
  3. Kukhazikitsa: Kuvomereza kwanu
  4. Kulumikizana kwa zomwe zafotokozedwazo: Zomwezo siziziwululidwa kwa anthu ena kupatula pakukakamizidwa mwalamulo.
  5. Zosunga: Zosungidwa ndi Occentus Networks (EU)
  6. Ufulu: Nthawi iliyonse mutha kuchepetsa, kuchira ndikuchotsa zidziwitso zanu.

  1.   JESSICA CECILIA CARRILLO LOPEZ anati

    Zabwino kwambiri komanso zosavuta kupanga Chinsinsi ichi chakudya chamasana mosiyana chifukwa cha malingaliro anu ndikugawana maphikidwe, ndimachokera ku VENEZUELA monyadira kwambiri.

    1.    Ascen Jimenez anati

      Zikomo kwa inu, Jessica, chifukwa cha ndemanga yanu !!