Lentili ndi ndiwo zamasamba (zobisika)

Ndi kuzizira kumeneku ndizabwino kukhala ndi mbale yabwino ya mphodza zotentha. Lero ndikupempha mtundu wotsimikizira za ana: ena mphodza ndi ndiwo zamasamba zobisika, zophwanyika, kwa ana omwe amathera mphindi zopitilira 10 akuchotsa masamba azakudya zawo.

Ubwino wowaza ndiwo zamasamba ndikuti zimapereka wandiweyani mpaka msuzi ndipo sitiyenera kuphatikiza china chilichonse kuti tipeze mawonekedwe abwino. Tidzapeza mbale ya nyemba yopanda mafuta, mafuta ongotulutsa mafuta a maolivi omwe tiwonjezere tikakonza zonse.

Ngati mumakayikira momwe mungaphikire nyemba (ndi madzi ozizira kapena otentha, kuziyika kapena ayi musanaziike) ndikukusiyirani ulalowu: Momwe Mungaphike Nyemba Zouma Moyenera.

Lentili ndi ndiwo zamasamba (zobisika)
Mbale yopanda mafuta, yopanda ana ya mphodza ndi masamba.
Author:
Khitchini: Chikhalidwe
Mtundu wa Chinsinsi: Verduras
Mapangidwe: 6-8
Nthawi Yokonzekera: 
Kuphika nthawi: 
Nthawi yonse: 
Zosakaniza
  • 500 g wa mphodza
  • 55 g wa tsabola wachikasu
  • 160 g karoti
  • Mbatata 1
  • 60 g wa udzu winawake
  • 100 g dzungu
  • 1 kapena 2 bay masamba
  • Madzi (pafupifupi 1 litre)
  • chi- lengedwe
  • Kuwaza kwa maolivi owonjezera namwali
Kukonzekera
  1. Timathira mphodza 1 kapena 2 maola tisanayambe Chinsinsi.
  2. Timasamba ndipo, ngati kuli kotheka, timasenda masambawo.
  3. Timatsanulira mphodza ndikuziika mu poto. Onjezerani masamba onse, mu zidutswa zazikulu, ndikuphimba ndi madzi.
  4. Timayika mphika pamoto ndikuphika (ndi chivindikiro). Nthawi ndi nthawi timachotsa chivindikirocho ndikuwonjezera madzi ngati tiona kuti ndikofunikira. Tidzafunika pakati pa ola limodzi kapena awiri, kutengera mphodza zomwe zagwiritsidwa ntchito. Njira yabwino yodziwira ngati yophika ndikuwalawa nthawi ndi nthawi.
  5. Ndowe zikamalizidwa timayika masamba (ine, mwachitsanzo, sindimaika udzu winawake kapena karoti yonse - mu galasi la blender ndikuphwanya. Samalani, sitiyenera kuphwanya laurel. Ndi masamba ati phala Ngati, mwachitsanzo, sitimakonda kwambiri udzu winawake, ndiye kuti sitimaphwanya, kapena sitimayika tsabola wonse kuti usapereke chisangalalo chochuluka ...
  6. Timaphatikiza puree ija mu mphodza zathu.
  7. Onjezerani mcherewo, sakanizani ndi supuni yamatabwa ndikusunga poto pamoto kwa mphindi zochepa.
  8. Timatsanulira mafuta pa iwo ndipo… Takonzeka kupita ku gome!
Mfundo
Zomera zomwe zimagwiritsidwa ntchito komanso kuchuluka kwake kumatha kusiyanasiyana kutengera zomwe mumakonda komanso zomwe muli nazo kunyumba.
Zambiri pazakudya
Manambala: 300

Zambiri - Zophika Zophika: Momwe Mungaphike Nyemba Zouma Moyenera


Zomwe zili m'nkhaniyi zikutsatira mfundo zathu za malamulo okonzekera. Kuti mufotokoze cholakwika dinani Apa.

Khalani oyamba kuyankha

Siyani ndemanga yanu

Anu email sati lofalitsidwa. Amafuna minda amalembedwa ndi *

*

*

  1. Wotsogolera pazosankhazi: Miguel Ángel Gatón
  2. Cholinga cha deta: Control SPAM, kasamalidwe ka ndemanga.
  3. Kukhazikitsa: Kuvomereza kwanu
  4. Kulumikizana kwa zomwe zafotokozedwazo: Zomwezo siziziwululidwa kwa anthu ena kupatula pakukakamizidwa mwalamulo.
  5. Zosunga: Zosungidwa ndi Occentus Networks (EU)
  6. Ufulu: Nthawi iliyonse mutha kuchepetsa, kuchira ndikuchotsa zidziwitso zanu.