Phala: phala lina la phala lomwe lingamveke ngati pudding wa mpunga

Zosakaniza

  • 30 g oat ziphuphu
  • 220 ml mkaka kapena madzi (kapena osakaniza)
  • Supuni 1 ya shuga (bulauni makamaka)
  • 1 tsp. uchi (kapena mwakufuna)
  • 1 tsp. sinamoni (kapena mwakufuna)
  • Zipatso zouma (kapena zatsopano) kuti muzitsatira (ngati mukufuna)

ndi phala u "oat flakes" amayamikiridwa kwambiri mdziko la Anglo-Saxon, ndipo nthawi zambiri amadya chakudya cham'mawa ngati phala lokoma, koma popanda zovuta (zabwino) phala kapena poleas zomwe taziwonetsa kale mu Chinsinsi. Nthawi zambiri ndimagula mgodi wapadziko lonse lapansi m'sitolo yodziwika bwino. Mphindi 2 ndi theka mu microwave zidzakhala zokwanira kuti oat flakes azithira ndi kuyamwa makomedwe onse omwe timawonjezera kumadzi (monga mpunga umachitira). Limodzi ndi zipatso zouma zosiyanasiyana (nthochi, kokonati, zoumba, apulo), kapena mwatsopano (strawberries, apulo, lalanje….) ndi / kapena utsi wambiri wa uchi, madzi a chokoleti ... Pa kukoma kwa wogula! Ma microwave ndi mtundu wachikhalidwe waphatikizidwa.

Kukonzekera


Izi ndizabwino (mwina ndimazikonda) ndipo ndizosavuta kuzichita pama mic:

  1. Ikani oats, mkaka (kapena madzi kapena zosakaniza zonse ziwiri), shuga, sinamoni, ndi uchi mu mbale yayikulu yotetezera ma microwave.
  2. Onetsetsani ndi microwave, osaphimbidwa, pa 800 W kwa 2 1/2 mphindi. Ndikofunika kuti chidebecho chikhale chokwanira ngati chithupsa, kuti chisatayike.

ZOYENERA: Zikatenga mphindi ndi theka, imani, kusonkhezera, ndi kukonza nthawi yotsalayi.

Njira yachikhalidwe:

  1. Sakanizani oatmeal ndi mkaka ndi 1/2 sinamoni ndodo (kapena nthaka sinamoni) mumphika wotsika kwambiri (chilichonse chomwe muli nacho sichimamatira).
  2. Ikayamba kuwira, chepetsani kutentha, onjezerani shuga ndi uchi ndikuphika pang'onopang'ono kwa mphindi 4, ndikuyambitsa zina.

Amatsagana ndi zipatso zopanda madzi, sinamoni wambiri, uchi, kuwaza kirimu, madzi a chokoleti…. Luso!

Zomwe zili m'nkhaniyi zikutsatira mfundo zathu za malamulo okonzekera. Kuti mufotokoze cholakwika dinani Apa.

Khalani oyamba kuyankha

Siyani ndemanga yanu

Anu email sati lofalitsidwa. Amafuna minda amalembedwa ndi *

*

*

  1. Wotsogolera pazosankhazi: Miguel Ángel Gatón
  2. Cholinga cha deta: Control SPAM, kasamalidwe ka ndemanga.
  3. Kukhazikitsa: Kuvomereza kwanu
  4. Kulumikizana kwa zomwe zafotokozedwazo: Zomwezo siziziwululidwa kwa anthu ena kupatula pakukakamizidwa mwalamulo.
  5. Zosunga: Zosungidwa ndi Occentus Networks (EU)
  6. Ufulu: Nthawi iliyonse mutha kuchepetsa, kuchira ndikuchotsa zidziwitso zanu.