Green Smoothie: zipatso, sipinachi ndi mkaka wa amondi

Smoothie Wobiriwira

Kugwedeza uku o Chosalala Ndi njira yabwino kwambiri yotengera mavitamini m'njira yotsitsimula. Chinsinsichi chimapangidwa ndi cholinga chokhala 100% masamba komanso yoyenera kulekerera lactose. Ichi ndichifukwa chake tapanga nawo mkaka wa amondi kuti apange msuzi wonse. Ngati mukufuna mutha kutenga mkaka m'malo mwa soya kapena mkaka wabwinobwino, ndipo ngati mumawakonda kwambiri shuga mutha kuwonjezera shuga kapena zotsekemera.

Green Smoothie: zipatso, sipinachi ndi mkaka wa amondi
Author:
Mapangidwe: 1-2
Nthawi Yokonzekera: 
Kuphika nthawi: 
Nthawi yonse: 
Zosakaniza
  • 350 g kiwi
  • Nthochi 1, yodulidwa
  • Sipinachi yatsopano yayikulu yochepetsedwa ndikuumitsidwa
  • 350 ml ya mkaka wa amondi
Kukonzekera
  1. Timayamba ndikuwona kiwi ndikuwadula. Timachitanso chimodzimodzi ndi iye nthochi, ndipo timadula.Smoothie Wobiriwira
  2. Timasankha zochepa za sipinachi ndipo tidatsuka. Ndi nsalu ndipo mosamala timauma. Timakonza galasi la 350 ml ya mkaka wa amondi.
  3. Mu blender timasakaniza zosakaniza zonse ndi tidzapera mokwanira mpaka zonse zitaphatikizidwa. Kwa ine ndagwiritsa ntchito Thermomix ndipo ndidamumenya liwiro 7 kwamasekondi 20pafupifupi, mpaka mutawona kuti zonse zili bwino.
  4. Itha kumwedwa nthawi yomweyo kapena kumusiidwa kuti uzizire mufiriji ndikumwa kuzizira.

Ngati mwakhala mukufuna zambiri, yesetsani kuchita izi mafuta opopera chokoleti.


Zomwe zili m'nkhaniyi zikutsatira mfundo zathu za malamulo okonzekera. Kuti mufotokoze cholakwika dinani Apa.

Khalani oyamba kuyankha

Siyani ndemanga yanu

Anu email sati lofalitsidwa. Amafuna minda amalembedwa ndi *

*

*

  1. Wotsogolera pazosankhazi: Miguel Ángel Gatón
  2. Cholinga cha deta: Control SPAM, kasamalidwe ka ndemanga.
  3. Kukhazikitsa: Kuvomereza kwanu
  4. Kulumikizana kwa zomwe zafotokozedwazo: Zomwezo siziziwululidwa kwa anthu ena kupatula pakukakamizidwa mwalamulo.
  5. Zosunga: Zosungidwa ndi Occentus Networks (EU)
  6. Ufulu: Nthawi iliyonse mutha kuchepetsa, kuchira ndikuchotsa zidziwitso zanu.