ਚੌਲ ਗਨੋਚੀ, ਗਲੂਟਨ ਰਹਿਤ

ਸਮੱਗਰੀ

  • ਚਾਵਲ ਦਾ 1 ਕੱਪ
  • 750 ਜੀ.ਆਰ. ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ
  • 300 ਜੀ.ਆਰ. ਪੈਟਾਟੋਸ ਦਾ
  • 200 ਜੀ.ਆਰ. ਗਾਜਰ
  • 1 ਕੈਬੋਲ
  • 100 ਜੀ.ਆਰ. grated ਪਨੀਰ
  • 1 ਅੰਡਾ
  • ਜਾਫ
  • ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਲੂਣ

ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਗਨੋਚੀ ਤਿਆਰ ਕਰਾਂਗੇ ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਕਣਕ ਦੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਾਂਗੇ, ਕੋਲੀਏਐਕਸ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਚਾਵਲ ਨਾਲ ਬਦਲ ਦੇਵਾਂਗੇ. ਇਹ ਗਨੋਚੀ ਹੋਰ ਵੀ ਹਨ ਰਵਾਇਤੀ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਅਤੇ ਸੁਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਆਟੇ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਵੀ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ.

ਤਿਆਰੀ: 1. ਨਰਮ ਹੋਣ ਤੱਕ ਨਮਕੀਨ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਉਬਾਲੋ. ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.

2. ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਨੂੰ ਵੱਖਰੇ ਪਕਾਓ. ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੋਮਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕੁਚਲਦੇ ਜਾਂ ਗਰੇਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

3. ਪਿਆਜ਼ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਾਰੀਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਪਾ ਕੇ ਤੇਲ ਵਿਚ ਭੁੰਨੋ.

3. ਅਸੀਂ ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਕਾਟੇਜ ਪਨੀਰ, ਗਾਜਰ, ਆਲੂ, ਪਿਆਜ਼ ਅਤੇ ਪਨੀਰ ਨਾਲ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਰਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅੰਡਾ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਆਟੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦਿਓ.

4. ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਿਆਰੀ ਦੇ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸੇ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਗਨੋਚੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇਕ ਗਰੀਸਡ ਬੇਕਿੰਗ ਡਿਸ਼ ਜਾਂ ਟਰੇ 'ਤੇ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਸਵਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਇਕ ਮੌਸਮ ਵਿਚ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਸਵਾਦ ਅਤੇ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ.

ਚਿੱਤਰ: ਕਾਲਾ-ਬੌਣਾ

ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ. ਲੋੜੀਂਦੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨਾਲ ਨਿਸ਼ਾਨੀਆਂ ਹਨ *

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.