ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੈਕਸੀਕਨ ਭੋਜਨ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਪੂਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸਮੱਗਰੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਘਰੇਲੂ ਚਿਕਨ ਫਜੀਟਾਸ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਮਸਾਲੇ ਪਾ ਕੇ ਚਿਕਨ ਬ੍ਰੈਸਟ ਨੂੰ ਫਰਾਈ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ। ਅਸੀਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਕਾਵਾਂਗੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਣਕ ਦੇ ਫਜੀਟਾ ਵੀ ਪਾਵਾਂਗੇ। ਉਸ ਮੈਕਸੀਕਨ ਛੋਹ ਦੇ ਨਾਲ ਇਸਦੇ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਣ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਖਰੀ ਸੁਆਦ ਦੇਣ ਲਈ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ।
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਫਜੀਟਾਸ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਾਡੀ ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਪੂਰਬੀ ਸੁਆਦ.
ਘਰੇਲੂ ਬਣੇ ਚਿਕਨ ਫਜੀਟਾਸ
ਲੇਖਕ: ਐਲੀਸਿਆ ਟੋਮੇਰੋ
ਪਰੋਸੇ: 4
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ:
ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ:
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ:
ਸਮੱਗਰੀ
- 8 ਕਣਕ ਦੇ ਫਾਜਿਟੇ
- 500 g ਚਿਕਨ ਦੀ ਛਾਤੀ
- 1 ਚਮਚਾ ਮਿੱਠਾ ਜਾਂ ਗਰਮ ਪੇਪਰਿਕਾ
- . ਚਮਚਾ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ
- 1 ਛੋਟਾ ਚਮਚਾ ਜੀਰਾ
- 1 ਚਮਚਾ ਲਸਣ ਦਾ ਪਾ powderਡਰ
- 1 ਪ੍ਰਿੰਸੀਪਲ ਰੋਜ਼ਰ
- 1 ਪਾਈਮਐਂਟੋ ਵਰਡੇ
- 1 ਮੱਧਮ ਪਿਆਜ਼
- 1 ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਾ ਰਸ
- ਕੱਟਿਆ parsley ਜ cilantro
- ਸਾਲ
- ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
ਪ੍ਰੀਪੇਸੀਓਨ
- ਅਸੀਂ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਚਿਕਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ। ਲੂਣ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਮਸਾਲੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ: ਲਸਣ ਪਾਊਡਰ ਅਤੇ ਪੀਸਿਆ ਜੀਰਾ। ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਮੋੜਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.
- ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੱਟਦੇ ਹਾਂ ਲਾਲ ਮਿਰਚ, ਹਰੀ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦੇ ਤੇਲ ਦੇ ਛਿੱਟੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਜਾਣ ਤੱਕ ਫਰਾਈ ਕਰੋ।
- ਮੈਰੀਨੇਡ ਚਿਕਨ ਦੇ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਤੇਲ ਨਾਲ ਗਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਚੌੜਾ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲਾ ਪੈਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਅਸੀਂ ਕਾਸਟ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਮੀਟ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਫਰਾਈ ਸਾਰੇ ਪਾਸੇ ਹਲਕੇ ਭੂਰੇ ਹੋਣ ਤੱਕ.
- ਅਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਫਜੀਆਂ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਪਾ ਦਿੱਤਾ ਫਜੀਟਾ ਨੂੰ ਗਰਮ ਕਰੋ ਇੱਕ ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ ਵਿੱਚ ਜ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਪੈਨ 'ਤੇ. ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਰਹੇ ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨਾਲ ਭਰਨ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ।
- ਉੱਪਰ ਅਸੀਂ ਸੁੱਟ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਚੂਨੇ ਦਾ ਨਿਚੋੜ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ parsley ਜ cilantro. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਰਮਾ-ਗਰਮ ਸਰਵ ਕਰੋ।
ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ