ਚਾਵਲ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਬੀਨ, ਤੁਰੰਤ ਨੁਸਖਾ

ਕੱਲ੍ਹ ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਸੀ (ਅੱਧੇ ਘੰਟੇ) ਅਤੇ ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ ਗਰਮ ਅਤੇ ਚਮਚ ਵਾਲਾ ਚਾਹੀਦਾ ਸੀ. ਮੈਂ ਪੈਂਟਰੀ ਵੱਲ ਵੇਖਿਆ ਅਤੇ ਇੱਕ ਡੱਬਾ ਸੀ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਬੀਨਜ਼. ਮੈਂ ਫਰਿੱਜ ਖੋਲ੍ਹਿਆ ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਸਨ. ਮੈਨੂੰ ਕੁਝ aboutਰਜਾ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਕੁਝ ਚੌਲਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਮੈਂ ਸੋਚਿਆ.

ਤਿਆਰੀ: 1. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੂਲੀਅਨ ਪੱਟੀਆਂ ਵਿਚ ਕੱਟੋ. ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੇਲ, ਨਮਕ ਅਤੇ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਮਿਰਚ ਦੇ ਨਾਲ ਸੌਸਨ ਵਿਚ ਸਾਉ.

2. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਚਾਵਲ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਮਕ ਅਤੇ ਅੱਧਾ ਬੋਇਲਨ ਕਿubeਬ ਨਾਲ ਉਬਾਲੋ.

3. ਜਦੋਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ ਸ਼ਿਕਾਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਬੀਨ ਨੂੰ ਨਿਕਾਸ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਲਗਭਗ 5 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ. ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਕੈਚੱਪ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ.

4. ਅਸੀਂ ਚੌਲਾਂ ਨੂੰ ਕੱ drainਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਬੀਨ ਕੈਸਰੋਲ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ. ਰਿਜ਼ਰਵਡ ਸਟਾਕ ਕਿubeਬ ਦਾ ਅੱਧਾ ਛਿੜਕ ਦਿਓ ਅਤੇ ਚੇਤੇ ਕਰੋ. ਅਸੀਂ ਤੁਰੰਤ ਡਿਸ਼ ਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ.

ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ: ਡੱਬਾਬੰਦ ​​ਦਾਲ ਜਾਂ ਛੋਲੇ ਇਸ ਵਿਅੰਜਨ ਵਿਚ ਬੀਨਜ਼ ਲਈ ਬਿਲਕੁਲ ਬਦਲ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਚਿੱਤਰ: ਇਲਕੋਰਿਏਅਰ