ਹਲਕਾ ਦਹੀਂ ਦਾ ਕੇਕ, ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਦੇ

ਇਹ ਜਾਣ ਕੇ ਕਿੰਨੀ ਰਾਹਤ ਮਿਲੀ ਕਿ ਹਲਕਾ ਸਪੰਜ ਦਾ ਕੇਕ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਚੀਨੀ, ਮੱਖਣ, ਤੇਲ ਜਾਂ ਕਰੀਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ. ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਹਲਕੇ ਮਿੱਠੇ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ ਇਹ ਚੋਟੀ ਦੇ ਤੇਲ, ਕੋਮਲ, ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸਵਾਦ ਨਾਲ ਬਾਹਰ ਆਵੇਗਾ. ਵਿਅੰਜਨ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ. ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ ਤੇ ਵਾਪਸੀ ਨੂੰ ਮਿੱਠਾ ਕਰਨਾ ਪਏਗਾ ਪਰ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਲਾਈਨ ਦੀ ਅਣਦੇਖੀ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ.

ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਚੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਕੁਦਰਤੀ ਖੰਡ ਨਾਲ ਮਿਠਾਸ ਦੇਵਾਂਗੇ ਜੋ ਫਲ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ. ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਪਕਾਏ ਸੇਬ ਦੀ ਪੂਰੀ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ. ਬਾਅਦ ਵਾਲੇ, ਸੁੱਕੇ ਖੁਰਮਾਨੀ, ਨੂੰ ਤਰੀਕਾਂ ਜਾਂ ਪਰੂਨ ਦੁਆਰਾ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਉਦੇਸ਼ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਕੇਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਕੇਕ ਨਾਲੋਂ ਕੁਝ ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀਕ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਹੈ.

ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਤਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਵਿਚ ਅਜੀਬ ਵਾਧੂ ਕੈਲੋਰੀ ਹੈ? ਖੈਰ, ਸ਼ਹਿਦ ਲਈ ਖੁਸ਼ਕ ਖੁਰਮਾਨੀ ਦੀ ਪਰੀ ਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿਓ.

ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਵਨੀਲਾ, ਸੰਤਰੀ ਜੈਸਟ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦੇ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਸੁਆਦ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ. ਇਕ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪ ਸਟ੍ਰਾਬੇਰੀ ਜਾਂ ਨਿੰਬੂ ਦਹੀਂ ਪਾਉਣਾ ਹੈ. ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਨਤੀਜਾ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ.

ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਕ ਹੋਰ ਦਹੀਂ ਕੇਕ ਦਾ ਲਿੰਕ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਸ ਸਥਿਤੀ ਵਿਚ ਵਧੇਰੇ ਕੈਲੋਰੀਕ: ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਦਾ ਕੇਕ

ਹਲਕਾ ਦਹੀਂ ਦਾ ਕੇਕ, ਬਿਨਾਂ ਖੰਡ ਜਾਂ ਚਰਬੀ ਦੇ
ਲੇਖਕ:
ਰਸੋਈ ਦਾ ਕਮਰਾ: ਆਧੁਨਿਕ
ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਸਮ: ਸਨੈਕ
ਸਮੱਗਰੀ
  • 2 ਅੰਡੇ
  • 260 g ਸਧਾਰਣ ਦਹੀ
  • ਸੁੱਕੀ ਖੁਰਮਾਨੀ ਜਾਂ ਮਿਤੀ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਪੇਸਟ 100 ਤੋਂ 125 ਗ੍ਰਾਮ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ
  • ਤਰਲ ਵਨੀਲਾ ਦਾ ਖੁਸ਼ਬੂ, ਇੱਕ ਨਿੰਬੂ ਜਾਂ ਸੰਤਰੇ ਦਾ grated ìl… (ਉਹ ਅੰਸ਼ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਪੰਜ ਕੇਕ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ). ਵਿਕਲਪਿਕ.
  • 225 g ਆਟਾ
  • 10 g ਬੇਕਿੰਗ ਪਾ powderਡਰ
ਪ੍ਰੀਪੇਸੀਓਨ
  1. ਪਹਿਲਾਂ, ਅਸੀਂ ਅੰਡੇ, ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਪਰੀ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ, ਕੁਦਰਤੀ ਦਹੀਂ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੀ ਪਰੀ ਨੂੰ ਮਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਕੇਕ ਦਾ ਸੁਆਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਤਰਲ ਵਨੀਲਾ ਜਾਂ ਉਤਸ਼ਾਹ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ.
  2. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਥੋੜਾ ਜਿਹਾ ਨਹੀਂ ਚੜਦਾ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਡੰਡੇ ਨਾਲ ਹਰਾਇਆ.
  3. ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਅਸੀਂ ਖਮੀਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਟੇ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਪਿਛਲੀ ਆਟੇ ਵਿਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਜੋ ਮੀਂਹ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿਚ ਆਵੇ.
  4. ਅਸੀਂ ਆਟੇ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਹਿਲਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਇਕਸਾਰ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਬਿਨਾਂ ਗੰ .ੇ.
  5. ਅਸੀਂ ਕੇਕ ਨੂੰ 26 ਜਾਂ 28 ਸੈਂਟੀਮੀਟਰ ਦੇ ਵਿਆਸ ਦੇ moldਾਂਚੇ ਵਿਚ ਗਰੀਸ ਕੀਤਾ ਜਾਂ ਨਾਨ-ਸਟਿਕ ਪੇਪਰ ਨਾਲ ਕਤਾਰ ਵਿਚ ਪਾ ਦਿੱਤਾ. 180º ਤੇ 40 ਮਿੰਟ ਲਈ ਬਿਅੇਕ ਕਰੋ. ਜਦੋਂ ਕੇਕ ਚੜ੍ਹਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੁਨਹਿਰੀ ਭੂਰਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਟੁੱਥਪਿਕ ਨਾਲ ਜਾਂਚ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਸ ਦਾ ਅੰਦਰਲਾ ਭਾਗ ਸੁੱਕਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਤੰਦੂਰ ਤੋਂ ਹਟਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.
  6. ਇਸਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਅਨੋਲਡ ਕਰਨ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਤਾਰ ਦੇ ਰੈਕ 'ਤੇ ਅਰਾਮ ਕਰਨ ਦੇਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ.
ਨੋਟਸ
ਸੁੱਕੀਆਂ ਖੁਰਮਾਨੀ ਨੂੰ ਪਰੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਭਾਰ ਨਾਲ coveredੱਕੇ ਹੋਏ ਬਲੇਡਰ ਗਲਾਸ ਵਿਚ ਪਾਉਣਾ ਪਏਗਾ. ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਲਈ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਸਭ ਕੁਝ ਪੀਸਦੇ ਹਾਂ.

ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ - ਯੂਨਾਨੀ ਦਹੀਂ ਦਾ ਕੇਕ


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

21 ਟਿੱਪਣੀਆਂ, ਆਪਣਾ ਛੱਡੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

  1.   ਮੈਡੀਟੇਰੀਅਨ ਖੁਰਾਕ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ

    ਓਹ ... ਪਰ ਕਿੰਨੀ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਨੁਸਖਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਕੱਲ ਤਿਆਰ ਕਰਾਂਗਾ.

    ਧੰਨਵਾਦ

  2.   ਪਾਈਨ ਕਿubਬਸ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ

    ਇਹ ਮੇਰੀ ਦੋਸਤ ਯੂਰੇਨਾ ਲਈ ਹੈ, ਕਿ ਉਹ ਖੁਰਾਕ 'ਤੇ ਹੈ, ਹਹਾਹਾਹਾਹਾ

  3.   ਮਾਰੀ ਕਾਰਮੇਨ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ

    ਉਹ ਅਮੀਰਓੂ ਜੇ ਮੈਂ ਸ਼ਹਿਦ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕਿ ਮੇਰੇ ਕੋਲ ਚੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਮੈਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਾਂਗਾ

  4.   ਅਲਬਰਟੋ ਰੂਬੀਓ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ

    ਹੋਨੀ ਨੂੰ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਓ. ਕੁਝ ਨਕਲੀ ਸਵੀਟਨਰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸੇਬ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਥੋੜਾ ਵਧਾਓ.

  5.   ਵਿਅੰਜਨ - ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਵੱਡਿਆਂ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ

    ਯਕੀਨਨ! ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ :) ਤੁਸੀਂ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ :)

  6.   ਮਾਂਟਸੇਰੇਟ ਗੋਂਜ਼ਾਲੇਜ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ

    ਮੈਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੀਨੀ ਦੇ ਲੇਬਲ ਅਤੇ ਇਸ 'ਤੇ ਸ਼ਹਿਦ ਦੇ ਨਾਲ ਕੁਝ ਲਟਕ ਸਕਦੇ ਹੋ :(

  7.   ਵਿਅੰਜਨ - ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਵੱਡਿਆਂ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ

    ਹੈਲੋ ਮੌਂਟੇਸਰਟ ਗੋਂਜ਼ਾਲੇਜ ਕੋਲ ਚੀਨੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਇਸ ਵਿਚ ਸ਼ਹਿਦ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਸਵੀਟਨਰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਕੋਈ ਸਮੱਸਿਆ ਨਹੀਂ ਹੈ :)

  8.   ਮਾਂਟਸੇਰੇਟ ਗੋਂਜ਼ਾਲੇਜ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ

    ਪਰ ਜੇਕਰ ਸ਼ਹਿਦ ਸ਼ੁੱਧ dextrose ਹੈ! ਮੈਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਕਿਸਮ ਦੇ ਸੰਕੇਤ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਖਾਸ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗਲਤ ਜਾਂ ਗੈਰ-ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ "ਕੋਈ ਵੀ ਕੁਦਰਤੀ ਮਿੱਠਾ" ਨਹੀਂ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।

  9.   ਅਲਬਰਟੋ ਰੂਬੀਓ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ

    ਮੌਂਟੇਸਰਟ ਇਹ ਕੇਕ ਹਲਕਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚਰਬੀ ਵਾਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾ ਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਚੀਨੀ ਜਾਂ ਸ਼ਹਿਦ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ.

  10.   ਵਿਅੰਜਨ - ਬੱਚਿਆਂ ਅਤੇ ਵੱਡਿਆਂ ਲਈ ਪਕਵਾਨਾ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ

    ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਮੋਂਟਸੇਰੈਟ ਗੋਂਜ਼ਾਲੇਜ਼ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਹ ਹੋਵੇਗਾ :)

  11.   ਮੀਰੀਯਾਰਮੀਰੇਜ਼ਰੋਮਰੋ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ

    ਮੈਨੂੰ ਲਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂਕਿ ਕੋਈ ਇੱਕ ਮਿਠਆਈ ਬਣਾਉਣ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਖੰਡ ਅਤੇ ਏਲ ਨਾਲ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ! ਕੁੱਲ, ਆਟਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇਸ ਕੋਲ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਇਕ ਬੈਠ ਕੇ ਬੈਠ ਕੇ ਕੇਕ ਖਾਣ ਦਾ ਸਵਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਦਰਮਿਆਨੀ ਹਿੱਸਾ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਦਿਨ ਤੁਸੀਂ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਚਤ ਕਰਦੇ ਹੋ

  12.   ਰੀਨਾਲਡੋ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ

    ਇਹ ਕਣਕ ਦੇ ਪੂਰੇ ਆਟੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਲੱਗ ਰਿਹਾ ਹੈ

    1.    ਪੌ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ

      ਮੈਂ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਨੂੰ ਛਿੱਕਾ ਬਣਾਇਆ ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਚਾਲ ਹੈ, ਸੱਚ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਮੈਂ ਇਸਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ

  13.   ਏਲੀਆਨਾ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ

    ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਇਹ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਹੈ !!!

  14.   ਅੰਨਾ ਹੋਲਗਾਡੋ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ

    ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸੇਬ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਗਲਾਸ ਸੰਤਰੇ ਦਾ ਰਸ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ?

    1.    ਐਂਜੇਲਾ ਵਿਲੇਰੇਜੋ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ

      ਸੀ!

  15.   ਮਾਰੀਆ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ

    ਮੈਂ ਸਿਰਫ 2 ਵਾਰ ਵਿਅੰਜਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਦੋਵੇਂ ਵਾਰ ਕੇਕ ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ ਵੱਧਿਆ, ਇਹ ਕੱਚਾ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਮੈਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਅਤੇ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾਵਾਂ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਹੈ ਜੋ ਇਹ ਮਾਰਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੋਈ ਰਸਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ. : (

  16.   ਪੌਲਾ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ

    ਸ਼ਹਿਦ ਵੀ ਚੀਨੀ ਹੈ. ਅਤੇ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਜੋ ਕਿ -ਓਸਾ ਵਿੱਚ ਵੀ ਖਤਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਪਨੀਲਾ ਚੀਨੀ ਵੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕਿੰਨੀ ਵੀ ਪੂਰੀ ਜਾਂ ਜੈਵਿਕ ਭੂਰੇ ਚੀਨੀ ਹੋਵੇ;) ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਫਲਾਂ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਸ਼ੱਕਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ (ਸੇਬ, ਕੇਲਾ, ਤਰੀਕਾਂ ...) ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਇਕ ਸ਼ੂਗਰ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਇਸਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੈਂ ਆਪਣੀ ਧੀ ਲਈ ਕਰਦਾ ਹਾਂ, ਕੁਦਰਤੀ ਅਣਸੁਖਾਵੇਂ ਲਈ ਸਕਿਮੇਡ ਦਹੀਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ. ਪਰ ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ.

  17.   Sandra ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ

    ਇਹ ਮੇਰੇ ਲਈ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਚੜ੍ਹਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਕਾਫ਼ੀ ਕੱਚਾ ਹੈ, ਮੈਂ ਇਸਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਨਾਲ ਅਤੇ ਸੁੱਟਣ ਲਈ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਸ਼ਰਮ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ

  18.   ਰੋਜ਼ਾ ਡੀ ਜਿਮੇਨੇਜ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ

    ਖੰਡ ਨਾ ਪਾਉਣ ਬਾਰੇ ਕੀ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕੈਲੋਰੀ, ਗਲਾਈਕੋਸਾਈਡ, ਸ਼ੂਗਰ ਰੋਗੀਆਂ ਦੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਸਿਰਫ ਫੈਸ਼ਨ ਕਾਰਨ? ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚੀਨੀ ਨੂੰ ਹਟਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਲਈ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਹਾਈਡਰੇਟ, ਗਲੂਕੋਜ਼ ਜਾਂ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ... ਆਓ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸ਼ਹਿਦ ਦਾ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋਰ ਕੁਝ ਨਹੀਂ. ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ inੰਗ ਨਾਲ ਮਿੱਠੀਆ ਮਿਲਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਰੋਗੀਆਂ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦੁਨੀਆਂ ਲਈ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ,ੁਕਵਾਂ ਹੈ, ਸਟੀਵੀਆ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ, ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਨਾ ਕਿ ਸੁਪਰਮਾਰਕੀਟ, ਇਹ ਮਿੱਠੀ ਹੈ, ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ, ਇਸ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਦੂਸਰੇ ਮਿੱਠੇ ... ਉਥੇ ਤੁਸੀਂ. ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਲੇਬਲ ਪੜ੍ਹਨਾ ਇਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤ ਹੈ. ਓ, ਅਤੇ ਸੇਬ ਆਪਣੀ ਕੁਦਰਤੀ ਸ਼ੱਕਰ ਵੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਮਾਤਰਾ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਵਧਾਨ ਰਹੋ.

  19.   ਅਨਾ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ

    ਸਮੱਗਰੀ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਆਉਂਦੀ, ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਹਲਕੇ ਕੇਕ ਵਿਚ ਚੀਨੀ ਅਤੇ ਚਰਬੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ.