ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪਨੀਰ ਦੀ ਛੋਹ ਦੇ ਨਾਲ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਉ c ਚਿਨਿ

ਸਮੱਗਰੀ

  • Medium ਮੱਧਮ ਜੁਚੀਨੀ
  • 2 ਸੇਬੋਲਸ
  • ਬਾਰੀਕ ਗਾਂ ਦਾ 1/2 ਕਿਲੋ
  • ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ
  • 2 ਵੱਡੇ ਟਮਾਟਰ
  • 1 ਵੱਡਾ ਗਾਜਰ
  • ਚਿੱਟੇ ਵਾਈਨ ਦਾ 1/2 ਗਲਾਸ
  • ਗ੍ਰੇਟਿਨ ਲਈ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਪਨੀਰ
  • ਲੂਣ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਜ਼ਮੀਨੀ ਕਾਲੀ ਮਿਰਚ

ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਬੀ ਅਤੇ ਬੀਟਾ ਕੈਰੋਟੀਨ. ਇਹ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਹਨ ਉ c ਚਿਨਿ ਗੁਣ, ਇਕ ਸਬਜ਼ੀ ਜੋ ਮੇਰੇ ਲਈ ਮੇਰੇ ਮਨਪਸੰਦ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ. ਇਸ ਵਿਚ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਵਧੇਰੇ ਹੈ, ਪਿਸ਼ਾਬ ਪ੍ਰਭਾਵ ਅਤੇ ਮੁਸ਼ਕਿਲ ਚਰਬੀ. ਇਹ ਹਜ਼ਾਰ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਵੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਭੁੰਨ ਕੇ, ਓਵਨ ਵਿੱਚ ਅਤੇ ਮੀਟ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਸੁਮੇਲ ਨਾਲ ਪਕਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਘਰ ਦੇ ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਆਵੇਗਾ.

ਇਹ ਇੱਕ ਵਿਅੰਜਨ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬਰਾਬਰ ਹਿੱਸੇ ਮਾਸ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਜੋੜਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਣ ਵਿਅੰਜਨ ਜੋ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਸੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਬਾਰੀਕ ਬਿੱਲੀਆਂ ਦੇ ਸਵਾਦ ਸਜਾਵਟ ਨਾਲ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘੁੰਮਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਸੁਆਦ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਮੈਂ ਮੀਟ ਦੀ ਚੋਣ ਕੀਤੀ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ: ਸਾਲਮਨ, ਟੂਨਾ, ਕੌਡ, ਸਖ਼ਤ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ, ਬੇਕਨ, ਜਾਂ ਉਹ ਮਾਸ ਜਿਸ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹੋ (ਚਿਕਨ, ਟਰਕੀ, ਸੂਰ, ਬੀਫ, ਲੇਲੇ. ..), ਸਮੁੰਦਰੀ ਭੋਜਨ, ਬੱਸ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦਾ.

ਪ੍ਰੀਪੇਸੀਓਨ

  1. ਲੰਬੇ ਦਿਨੀਂ ਉ c ਚਿਨਿ ਕੱਟੋ. ਮਿਠਆਈ ਦੇ ਚਮਚੇ ਦੀ ਸਹਾਇਤਾ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਖਾਲੀ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕੂੜਾ ਕਰਕਟ, ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਕਿ ਜੁਕੀਨੀ ਨੂੰ ਨਾ ਵਿਗਾੜੋ.
  2. ਏ ਨਾਲ ਅੱਗ ਤੇ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲਾ ਪੈਨ ਪਾਓ ਤੇਲ ਦਾ ਚਮਚ ਅਤੇ ਕੱਟਿਆ ਪਿਆਜ਼, ਕੱਟਿਆ ਗਾਜਰ ਅਤੇ ਜੁਕੀਨੀ ਮੀਟ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੀਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਸਾਉ ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਇਸ ਵਿਚ ਪਾਟੇ ਹੋਏ ਟਮਾਟਰ ਪਾਓ. ਇਹ ਸਭ ਨੂੰ ਘੱਟ ਗਰਮੀ ਤੇ ਲਗਭਗ 20 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉਣ ਦਿਓ.
  3. ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਦਾ ਸੀਜ਼ਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਸੁਆਦ ਭਿਓ ਦਿਓ.
  4. ਇਕ ਵਾਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਮਾਸ ਹੋ ਗਿਆ, ਚਿੱਟੇ ਵਾਈਨ ਦੀ ਇੱਕ ਸਪਲੈਸ਼ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟ ਲਈ ਉੱਗਣ ਦਿਓ.
  5. ਬਾਰੀਕ ਮੀਟ ਨੂੰ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਦਿਓ.
  6. ਓਵਨ ਨੂੰ 5 ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਲਗਭਗ 180 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਹਿਲਾਂ ਸੇਕ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਬੇਕਿੰਗ ਸ਼ੀਟ 'ਤੇ ਉ c ਚਿਨਿ ਪਾਓ. ਲੂਣ ਅਤੇ ਮਿਰਚ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਦੀ ਇੱਕ ਬੂੰਦ ਨੂੰ ਮਿਲਾਓ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਭਰੇ ਪਕਾਉ 10 ਡਿਗਰੀ ਤੇ ਲਗਭਗ 180 ਮਿੰਟ ਲਈ. ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਇਕ ਚਿਕਨਾਈ ਛੂਹਣ ਵਾਲੀ ਜ਼ੂਚੀਨੀ ਹੋਵੇਗੀ.
  7. ਹੁਣ ਚਟਣੀ ਨੂੰ ਚਟਨੀ ਨਾਲ ਭਰੋ ਅਤੇ ਸਿਖਰ 'ਤੇ grated ਪਨੀਰ ਦੀ ਇੱਕ ਛੋਹ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਤਕਰੀਬਨ 5 ਡਿਗਰੀ ਤੇ 200 ਮਿੰਟ ਲਈ ਭਠੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਉਣ ਦਿਓ.

ਪਲੇਟ ਸੰਪੂਰਨ ਹੈ, ਹਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ੂਚੀਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਟਮਾਟਰ ਸਲਾਦ ਦੇ ਨਾਲ ਹੋ.

ਰੀਸੀਟਿਨ ਵਿੱਚ: ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ aubergines

ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

2 ਟਿੱਪਣੀਆਂ, ਆਪਣਾ ਛੱਡੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

  1.   bebabielsa@hotmail.com ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ

    ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਲਈਆ ਜੁਚੀਨੀ ​​……

  2.   ਸ਼ਾਦੀ ਉਸਨੇ ਕਿਹਾ

    ਸੁਆਦੀ! ਮੈਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੁਣੇ ਤਿਆਰ ਕਰਾਂਗਾ! ਵਿਅੰਜਨ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ.