ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼, ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਨਾਲ

ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼

 

ਅੱਜ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਤਿਆਰ ਕਰਾਂਗੇ ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼, ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਪਕਵਾਨ, ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਬੱਚੇ ਅਤੇ ਬਾਲਗ ਦੋਵੇਂ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ ਡਰੈਸਿੰਗ ਮੈਂ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਏ ਖਾਲੀ ਘੜਾ, ਜਾਮ ਵਾਲਿਆਂ ਦਾ. ਅੰਦਰ ਸਾਰੀ ਸਮੱਗਰੀ (ਤੇਲ, ਸਿਰਕਾ ਅਤੇ ਨਮਕ) ਪਾਓ, ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਪਾ ਦਿਓ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ ਹਿਲਾਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਹੀ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮਿਲ ਜਾਵੇਗਾ।

ਤੁਸੀਂ ਅਮੀਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਇਹ ਸਲਾਦ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਹੈਮ ਦੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਡੱਬਾਬੰਦ ​​​​ਟੂਨਾ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂ ਸਖ਼ਤ ਉਬਾਲੇ ਅੰਡੇ ਦੇ ਕੁਝ ਟੁਕੜਿਆਂ ਨਾਲ।

ਸਲਾਦ ਵਿੱਚ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼, ਪਾਸਤਾ ਦੇ ਨਾਲ
ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼ ਅਤੇ ਮੈਕਰੋਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਸਲਾਦ।
ਲੇਖਕ:
ਰਸੋਈ ਦਾ ਕਮਰਾ: ਆਧੁਨਿਕ
ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਸਮ: ਸਬਜ਼ੀਆਂ
ਪਰੋਸੇ: 5
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: 
ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: 
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ: 
ਸਮੱਗਰੀ
  • 400 ਗ੍ਰਾਮ ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼
  • 200 ਗ੍ਰਾਮ ਪਾਸਤਾ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਹੈ
  • 3 ਆਲੂ
  • 2 ਜਾਨਾਹੋਰੀਜ
  • 30 ਮਿ.ਲੀ. ਤੇਲ
  • ਸਿਰਕੇ ਦਾ 10 ਮਿ.ਲੀ.
  • ਸਾਲ
ਪ੍ਰੀਪੇਸੀਓਨ
  1. ਆਲੂ (ਅੱਧੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ) ਅਤੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਗਾਜਰਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੌਸਪੈਨ ਵਿੱਚ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਪਕਾਉ। ਜਦੋਂ ਪਾਣੀ ਗਰਮ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
  2. ਜਦੋਂ ਆਲੂ ਪਕ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਹਰੀਆਂ ਬੀਨਜ਼ ਵੀ ਹੋ ਜਾਣਗੀਆਂ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਹਾਲਤ ਵਿੱਚ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.
  3. ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਪਕਾਉਣ ਵਾਲੇ ਤਰਲ ਦੇ ਬਿਨਾਂ, ਇੱਕ ਵੱਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਅਸੀਂ ਇਸ ਤਰਲ ਨੂੰ ਹੋਰ ਤਿਆਰੀਆਂ ਲਈ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਆਲੂ ਅਤੇ ਗਾਜਰ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਛੋਟੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ।
  4. ਅਸੀਂ ਪਾਸਤਾ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਪਿਛਲੀ ਸਮੱਗਰੀ ਵਿੱਚ ਪਕਾਇਆ ਹੈ. ਜੇਕਰ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਪਕਾਇਆ ਹੋਇਆ ਪਾਸਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਪਲ ਵਿੱਚ ਪਕਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਲਗਭਗ 10 ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਵਰਤੇ ਗਏ ਪਾਸਤਾ ਦੀ ਕਿਸਮ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗਾ।
  5. ਇਸ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ.
  6. ਇੱਕ ਖਾਲੀ ਸ਼ੀਸ਼ੀ (ਜੈਮ ਦੇ ਜਾਰ ਦੇ) ਵਿੱਚ ਜੈਤੂਨ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਓ.
  7. ਅਸੀਂ ਸਿਰਕੇ ਨੂੰ ਜੋੜਦੇ ਹਾਂ.
  8. ਅਤੇ ਲੂਣ ਵੀ.
  9. ਅਸੀਂ ਪੋਟ 'ਤੇ ਢੱਕਣ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਘੜੇ ਨੂੰ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਹਿਲਾ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਸਲਾਦ ਦੀ ਡਰੈਸਿੰਗ ਕੀ ਹੋਵੇਗੀ।
  10. ਇਸ ਮਿਸ਼ਰਣ ਨਾਲ ਸਲਾਦ ਤਿਆਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਰਵ ਕਰੋ।

ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ - ਮਾਈਕ੍ਰੋਵੇਵ (Plum) ਵਿੱਚ ਜੈਮ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾਵੇ


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.