courgette ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੈਮ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਆਮਲੇਟ

ਹੈਮ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਆਮਲੇਟ

ਸਾਨੂੰ ਆਲੂ ਦਾ ਆਮਲੇਟ ਬਹੁਤ ਪਸੰਦ ਹੈ। ਮੂਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਇੱਕ ਅਨੰਦ ਹੈ ਅਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਹੋਰ ਵੀ ਵਧੀਆ ਹੈ. ਪਰ ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਪਰੰਪਰਾਗਤ ਟੌਰਟਿਲਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅੱਜ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਿਆਰ ਏ courgette ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੈਮ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਆਮਲੇਟ.

ਤੁਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਫੋਟੋਆਂ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋਗੇ ਜੋ ਮੈਂ ਬਿਨਾਂ ਛਿੱਲੇ ਉ c ਚਿਨੀ ਪਾਉਣ ਲਈ ਚੁਣਿਆ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਵਾਂਗ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਸਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ ਜੈਵਿਕ ਖੇਤੀ ਤੋਂ courgettes ਅਤੇ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ।

El ਪਕਾਇਆ ਹੈਮ ਅਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਜੋੜਾਂਗੇ, ਅੱਗੇ ਅੰਡੇ ਸਮੂਦੀ.

courgette ਅਤੇ ਪਕਾਏ ਹੈਮ ਦੇ ਨਾਲ ਆਲੂ ਆਮਲੇਟ
ਇੱਕ ਵੱਖਰਾ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਆਲੂ ਆਮਲੇਟ।
ਲੇਖਕ:
ਰਸੋਈ ਦਾ ਕਮਰਾ: ਆਧੁਨਿਕ
ਵਿਅੰਜਨ ਕਿਸਮ: ਭੁੱਖ
ਪਰੋਸੇ: 8
ਤਿਆਰੀ ਦਾ ਸਮਾਂ: 
ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਸਮਾਂ: 
ਕੁੱਲ ਸਮਾਂ: 
ਸਮੱਗਰੀ
  • 770 ਗ੍ਰਾਮ ਆਲੂ (ਇੱਕ ਵਾਰ ਛਿਲਕੇ ਦਾ ਭਾਰ)
  • 430 g courgette, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਤੇ ਅਤੇ ਬਿਨਾਂ ਛਿੱਲੇ ਹੋਏ
  • ਤਲ਼ਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਤੇਲ
  • 150 ਗ੍ਰਾਮ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਪਕਾਏ ਗਏ ਹੈਮ
  • 8 ਅੰਡੇ
  • ਸਾਲ
ਪ੍ਰੀਪੇਸੀਓਨ
  1. ਅਸੀਂ ਆਲੂ ਛਿੱਲਦੇ ਹਾਂ. ਉ c ਚਿਨਿ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਵੋ.
  2. ਆਲੂ ਅਤੇ ਉ c ਚਿਨੀ ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਕੱਟੋ.
  3. ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਤਲ਼ਣ ਵਾਲੇ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰਾ ਸੂਰਜਮੁਖੀ ਦਾ ਤੇਲ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ, ਜਦੋਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਕੋਰਗੇਟਸ ਅਤੇ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਆਲੂ ਪਕਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
  4. ਜਦੋਂ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਕ ਜਾਣ ਤਾਂ ਦੋਨਾਂ ਸਮੱਗਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱਟੇ ਹੋਏ ਚਮਚੇ ਜਾਂ ਪੈਡਲ ਨਾਲ ਹਟਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾ ਦਿਓ।
  5. ਆਂਡੇ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਡਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਰਾਓ ਅਤੇ ਕੁੱਟੇ ਹੋਏ ਅੰਡੇ ਨੂੰ ਉ c ਚਿਨੀ ਅਤੇ ਆਲੂ ਦੇ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ। ਅਸੀਂ ਪਕਾਏ ਹੋਏ ਹੈਮ ਨੂੰ ਕਟੋਰੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ.
  6. ਇੱਕ ਪੈਨ ਵਿੱਚ ਟੌਰਟਿਲਾ ਨੂੰ ਦੋਹਾਂ ਪਾਸਿਆਂ ਤੋਂ ਨਮਕ ਅਤੇ ਦਹੀਂ ਪਾਓ।
  7. ਇਸਨੂੰ ਗਰਮ, ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡਾ, ਜਿਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ ਪਰੋਸਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਪ੍ਰਤੀ ਸਰਵਿਸ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜਾਣਕਾਰੀ
ਕੈਲੋਰੀਜ: 290

ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ - ਅੰਡੇ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ, ਬਿਹਤਰ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ?


ਲੇਖ ਦੀ ਸਮੱਗਰੀ ਸਾਡੇ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੀ ਹੈ ਸੰਪਾਦਕੀ ਨੈਤਿਕਤਾ. ਇੱਕ ਗਲਤੀ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਕਰਨ ਲਈ ਕਲਿੱਕ ਕਰੋ ਇੱਥੇ.

ਟਿੱਪਣੀ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੋਵੋ

ਆਪਣੀ ਟਿੱਪਣੀ ਛੱਡੋ

ਤੁਹਾਡਾ ਈਮੇਲ ਪਤਾ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.

*

*

  1. ਡੇਟਾ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ: ਮਿਗੁਏਲ Áੰਗਲ ਗੈਟਨ
  2. ਡੇਟਾ ਦਾ ਉਦੇਸ਼: ਨਿਯੰਤਰਣ ਸਪੈਮ, ਟਿੱਪਣੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ.
  3. ਕਾਨੂੰਨੀਕਰਨ: ਤੁਹਾਡੀ ਸਹਿਮਤੀ
  4. ਡੇਟਾ ਦਾ ਸੰਚਾਰ: ਡੇਟਾ ਤੀਜੀ ਧਿਰ ਨੂੰ ਕਾਨੂੰਨੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਸੂਚਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ.
  5. ਡਾਟਾ ਸਟੋਰੇਜ: ਓਸੇਂਟਸ ਨੈਟਵਰਕ (ਈਯੂ) ਦੁਆਰਾ ਮੇਜ਼ਬਾਨੀ ਕੀਤਾ ਡੇਟਾਬੇਸ
  6. ਅਧਿਕਾਰ: ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਸੀਮਤ, ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਮਿਟਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.