8 koktajli z dużą ilością witamin

jesteś gotowy na weekend? Cóż, ten weekend będzie wyjątkowy, ponieważ wypełnimy nasze ciało witalnością pysznymi i zdrowymi koktajlami zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych. Istnieje 8 różnych koktajli, z których każdy składa się z 3 składników i do ich przygotowania wystarczy blender i są one doskonałe. W tych koktajlach połączyliśmy warzywa i owoce, aby zwiększyć poziom witamin w naszym smoothie. Zdobyć przewagę!

koktajl truskawkowy

Przygotuj w szklance blendera 8 truskawek, pół szklanki jogurtu greckiego i pół szklanki niesłodzonego wiórków kokosowych. Ubij wszystko, aż będzie gładka i zwarta mieszanka. Jeśli chcesz, udekoruj płatkami owsianymi i odrobiną proszku cynamonowego.

Koktajl ananasowy

W szklance blendera przygotuj kilka liści szpinaku, pół szklanki ananasa i jogurt grecki. Ubij wszystko, aż będzie gładkie i dodaj pół szklanki wody. Ubijaj, aż będzie gładkie.

Koktajl z mango

W szklance blendera umieścić 8 kawałków mango z pół szklanki mleka i wszystko zmiksować. Dodaj trochę nasion owsa i kontynuuj mielenie. Do dekoracji dodaj trochę wiórków lub sproszkowanej czekolady.

Koktail bananowy

Włożyć obranego banana, dwie łyżki kremu z mlecznej czekolady i trochę czekolady w proszku do szklanki blendera. Wszystko zmiksuj do uzyskania zwartej mieszanki. Jeśli jest to zbyt mazakot, dodaj trochę wody, aby było lżejsze. Udekoruj startym kokosem lub garścią migdałów.

Smoothie jabłkowe

Do blendera wrzuć zielone jabłko ze skórką i wydrążony, pół szklanki szpinaku i trochę świeżego imbiru pokrojonego na małe kawałki (nie dodawaj zbyt dużo, aby nie zepsuło to smaku jabłka). Wszystko zmiksuj, aż będzie gładkie. Dodaj kawałek cytryny.

Pomarańczowy koktajl

Do szklanki blendera włożyć pół czerwonej papryki (można ją zmienić na marchewkę), obraną pomarańczę i 6 łyżek soku z cytryny. Wszystko zmiksuj i udekoruj odrobiną mielonego cynamonu.

Smoothie jagodowe

Przygotuj w szklance blendera około 150 gram jagód, łyżkę serka śmietankowego i pół szklanki mleka. Wszystko zmiksuj do uzyskania gładkości i udekoruj niesłodzonym tartym kokosem lub płatkami owsianymi.

Kokos bananowo-kokosowy

Umieść banana z liśćmi szpinaku i pół kokosa w blenderze i zmiksuj wszystko, aż będzie gładkie. do dekoracji dodać pokrojone w plasterki migdały.

Nie masz już wymówki, aby przygotować pyszny koktajl!

En Recetin: Smoothie z truskawkowym jogurtem greckim


Odkryj inne przepisy na: Napoje dla dzieci, Menu dla dzieci

Treść artykułu jest zgodna z naszymi zasadami etyka redakcyjna. Aby zgłosić błąd, kliknij tutaj.

Komentarz, zostaw swój

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.

  1.   Jose L Perez powiedział

    Śledzę twoją stronę od dłuższego czasu, ale chciałbym cię o coś zapytać, jeśli nie jest to zbyt duży problem, i tak odłożyłeś ten gadżet na bok, aby udostępnić wpisy na Facebooku, pinterest i innych. Pozdrowienie i z góry dziękuję.