Papryka faszerowana dzikim ryżem i pieczoną kukurydzą Przystawka czy danie główne?

Startery
1 gwiazda2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (44 głosów)
Cargando ...

przez Angela

Kontynuujemy proste i zdrowe przepisy, które są takie same posiłek na imprezę niż umieszczać go wśród naszych najpopularniejszych przepisów. Proste, inne i zdrowe estos nadziewane papryki z indykiem (który ma bardzo mało tłuszczu) i dzikim ryżem. Wytwarzane są w piekarniku, co zmniejsza spożycie kalorii. Jeśli dołączysz do dobrej sałatki, robimy bardzo kompletny posiłek i zdrowe, prawie bez tłuszczu i witamin w jednej tubce. Możesz zmienić mięso z indyka na kurczaka, wołowinę lub cokolwiek chcesz.

Papryki faszerowane pieczoną kukurydzą i dzikim ryżem

Wydrukuj przepis

Te pieczone papryczki nadziewane kukurydzą i dzikim ryżem są niesamowicie dobre. Musisz ich spróbować, bo je pokochasz

Papryki faszerowane pieczoną kukurydzą i dzikim ryżem
  • Angela
  • Kuchnia: tradycyjny
  • Rodzaj przepisu: przystawki
  • Czas całkowity:

Składniki

  • 4 kolorowe papryki
  • 1 mała puszka słodkiej kukurydzy (odsączona)
  • 400 g dzikiego ryżu
  • 400 g mielonego mięsa z indyka
  • 1 cebula
  • 2 dojrzałe pomidory
  • 3 czosnek,
  • Oliwa z oliwek
  • Tarty ser
  • Sal

Przygotowanie

  1. Posiekaj cebulę i 3 ząbki czosnku i podsmaż wszystko na patelni z odrobiną oleju.

  2. Smaż cebulę, aż będzie przezroczysta, a następnie dodaj mięso mielone; gdy lekko się zrumieni, dodać startego pomidora i odsączoną kukurydzę. Gdy dobrze się podsmaży, dodajemy ryż, mieszamy kilka razy (2-3 minuty) i odstawiamy.

  3. Odetnij ogonową część papryki w okrąg, usuń wszystkie nasiona i posmaruj je z zewnątrz odrobiną oleju; napełniamy je farsą ryżu z mięsem.

  4. Piecz paprykę przez 50-60 minut (jeśli za mocno się przyrumieni, przykryj folią aluminiową).

  5. Gdy do końca pozostało 10 minut, posyp startym serem, aby grillować.

  6. Podajemy z pyszną sałatką.

Obraz: loseweightdietrecipes


Odkryj inne przepisy na: Startery, Święta i dni specjalne, Pieczone Przepisy, Przepisy na ryż, Przepisy świąteczne, Oryginalne przepisy, Przepisy Warzywa

Treść artykułu jest zgodna z naszymi zasadami etyka redakcyjna. Aby zgłosić błąd, kliknij tutaj.

Komentarz, zostaw swój

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.

  1.   serwetka powiedział
    temu 10 roku

    Co za ładny wygląd !!! Zapisuję je, żeby je przygotować. Pozdrowienia!!

    Odpowiedz na serwetkę