W tym przepisie nic nie jest wyrzucane. Wodą do gotowania z brokuły az ziemniaków nawadniamy kuskus. Co myślisz?
Chyba najbardziej oryginalnym tutaj, oprócz mieszanki składników, jest sos curry. W sekcji przygotowawczej zobaczysz zdjęcia niektórych etapów przetwarzania poniżej. Jest to rodzaj beszamelu, ale z całym smakiem i kolorem curry. Zachęcam do wypróbowania, bo świetnie komponuje się z pozostałymi składnikami.
Kuskus z warzywami i sosem curry
Użyj go jako pierwszego dania lub nawet jako konturu dla dowolnego rodzaju mięsa lub ryb. Nie zapomnij o sosie curry, możesz go użyć do innych potraw.
Autor: Ascen Jimenez
Kuchnia: Nowoczesny
Rodzaj przepisu: Sosy
Porcje: 4
Czas przygotowania:
Czas gotowania:
Czas całkowity:
Składniki
- 2 średnie ziemniaki
- 2 średnie fioletowe ziemniaki (opcjonalnie)
- 1 mały brokuł
Na sos curry:
- ¼ cebuli
- 2 łyżki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia
- 2 łyżki mąki
- 250g mleka
- Sal
- Curry
A także:
- 150 g kuskusu lub kuskusu
Przygotowanie
- Myjemy i obierzemy ziemniaki. Pokrój i umyj brokuły w bukiety.
- Do rondla wlewamy wodę i gdy zacznie się gotować, dodajemy trochę soli, brokuły i ziemniaki. Gotujemy, aż wszystko będzie ugotowane (około godziny).
- Wykorzystujemy ten czas na przygotowanie sosu curry. Kroimy cebulę.
- Na patelni lub w dużym rondlu dodaj olej i dodaj cebulę, gdy olej jest gorący. Pozwalamy mu się kłusować.
- Dodaj mąkę i gotuj przez około 1 minutę.
- Następnie dodajemy mleko, curry i sól i ciągle mieszamy, aż powstanie nasz sos beszamelowy lub curry.
- Wracamy do naszych warzyw. W tym przypadku chodzi o to, aby nie wyrzucać gotującej się wody. Gdy nasze brokuły i ziemniaki są ugotowane, wyjmujemy je z wody i przechowujemy.
- Teraz przygotowujemy kuskus na wodzie z warzyw. Kuskus wkładamy do miski i dolewamy wrzątkiem przestrzegając ilości i czasów podanych na opakowaniu kuskusu. Po upływie wskazanego czasu przyprawiamy kuskus według własnego uznania (olej, przyprawy ...) i dobrze mieszamy.
- Podajemy na talerzu: na spód kładziemy kuskus, następnie warzywa i na koniec polewamy nasz preparat sosem curry.
Informacje żywieniowe na porcję
Kalorie: 300
Więcej informacji - Beszamel, jedna z królowych sosów
Bądź pierwszym który skomentuje