Zapalone nuggetsy z kurczaka, wkładają do piekarnika

Mięsa
1 gwiazda2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (19 głosów)
Cargando ...

przez Angela

Nuggetsy z kurczaka są gotowane i smażone w panierce z chleba i jajek, co powoduje, że są hiperkaloryczne. W tym przepisie piecze się bryłki, bez oleju, znacznie zmniejszając liczbę tłuszczów. Możesz do nich dodać lekkiego sosu np sos jogurtowy.

Pieczone Lekkie Nuggetsy Z Kurczaka

Wydrukuj przepis

Masz ochotę na bryłki, ale nie tyjesz? Wypróbuj tę lekko pieczoną wersję

Pieczone Lekkie Nuggetsy Z Kurczaka
  • Angela
  • Kuchnia: tradycyjny
  • Rodzaj przepisu: mięsa
  • Czas całkowity:

Składniki

  • 2 całe piersi z kurczaka (bez skóry i bez kości)
  • 16 łyżek płatków kukurydzianych (płatki kukurydziane) lub ryż
  • 250 ml. mleko (w miarę możliwości odtłuszczone)
  • sok z 1 cytryny
  • cebula w proszku
  • pieprz i sól

Przygotowanie

  1. Mleko wymieszać z sokiem z cytryny, solą i przyprawami.

  2. Pokrój pierś w grube prostokąty i włóż je do marynaty w misce z mieszanką mleczną. Pozostaw kurczaka pod przykryciem w lodówce na około dwie godziny.

  3. Ubij płatki kukurydziane łyżką, aż zostaną grubo posiekane, jak gruba bułka tarta.

  4. Panierować kawałki kurczaka płatkami kukurydzianymi i układać na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz nuggetsy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni przez około 15-20 minut, aż będą równomiernie złociste i chrupiące.

Inna opcja: Czy wypieki będą równie dobre bryłki morszczuka?

Zdjęcia: Ryżówki


Odkryj inne przepisy na: Menu dla dzieci, Przepisy na kurczaka

Treść artykułu jest zgodna z naszymi zasadami etyka redakcyjna. Aby zgłosić błąd, kliknij tutaj.

Komentarz, zostaw swój

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.

  1.   Oscara Llorentego powiedział
    temu 12 roku

    Bardzo dobrze wyglądający, dla tych z nas, którzy mają entulinea wagi obserwującej 6 pp na osobę! (125 gr piersi) lub 8 pkt. Licząc pierś do sytości

    Odpowiedz Oscar Llorente