Sok z buraków i gruszek

Co powiesz na rozpoczęcie dnia sokiem z buraków i gruszek? Jest napój bogaty w przeciwutleniacze plus będziesz w stanie nadać porankowi kolor i smak.

Wśród wielkich zalet buraków wyróżnia się jego zdolność przeciwutleniająca. Ty już to wiesz przeciwutleniacze chronią nasze komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Cząsteczki te mogą powodować choroby, zwłaszcza gdy występuje zanieczyszczenie środowiska, gdy cierpimy z powodu stresu lub gdy stosujemy niezdrową dietę.

Ten sok z buraków i gruszek oraz przeciwutleniacze Dostarczy Ci błonnika, kwasu foliowego i betaniny. Ten ostatni to pigment, który sprawia, że ​​buraki mają tak piękny kolor.

Przygotowaliśmy napój z blenderem tłoczonym na zimno ale możesz to zrobić za pomocą wirówki lub nawet z Thermomixem.

Jak wskazuję w przepisie, jest lepiej spożywać świeżo przygotowane a jeśli pości jeszcze lepiej. W ten sposób masz pewność, że pobierasz wszystkie składniki odżywcze z tego soku z buraków i gruszek.

Sok z buraków i gruszek

Wydrukuj przepis

Wnieś odrobinę radości do swoich poranków dzięki temu kolorowemu i aromatycznemu sokowi!

• Mayra Fernandez Joglar

• Rodzaj przepisu: napoje
• Kalorie: 71
• Porcje: 2

• Czas przygotowania: 1M
• Czas gotowania: 1M
• Czas całkowity: 2M

Składniki

• 200 g ugotowanych buraków
• 1 duża gruszka konferencyjna
• 1 obfity sok z cytryny

Przygotowanie

1. Gruszkę myjemy i obierzemy. Usuwamy również serce i kroimy na ćwiartki.

2. Tniemy ugotowanych buraków w średnich kawałkach.

3. Oba składniki umieszczamy w maszynie i blendujemy zgodnie z instrukcjami każdego producenta. Po skończeniu dodajemy sok z cytryny, dobrze mieszamy i podajemy.

Banknoty

Kiedy robimy te soki, zaleca się spożywanie ich na świeżo, ponieważ po kilku godzinach stracą część swoich naturalnych właściwości.[br][br]Warto spożywać organiczne owoce i warzywa.