Wszyscy jesteśmy zainteresowani noszeniem, a dzieci noszą zdrowa i zbilansowana dietaDlatego ważne jest, aby znać pewne sztuczki kulinarne, które pomogą nam gotować bez tłuszczu, a przygotowywane przez nas potrawy są dużo zdrowsze i smaczniejsze.
Nie chodzi o to, aby wprowadzić dzieci na dietę, to jest kwestia osobista i w razie potrzeby należy skonsultować się z lekarzem, ale sprawia, że dieta ich i całej rodziny jest dużo zdrowsza. Zwróć na to uwagę kuchenne sztuczki do gotowania bez tłuszczu a Twoje posiłki będą dużo zdrowsze:
Warzywa:
- Robiąc rosół, dużo posiekaj warzywa.
- Poczekaj, aż woda będzie gorąca, aby dodać warzywa do środka.
- Ubierz sałatki z cytryną.
- Jeśli chcesz chrupiące warzywa, włóż je do lodowatej wody, gdy tylko się ugotują.
Mięso i ryba:
- Gotowanie mięsa i ryb na grillu. Kiedy jest trochę zaznaczony na zewnątrz, zmniejsz ciepło, aby było zrobione od wewnątrz.
- Zastąp olej cytrynowy do gotowania.
- Sól należy zawsze dodawać, gdy mięso jest na patelni i zaczęło się gotować.
- Pieczoną rybę najlepiej gotować na warzywach.
Pozostałe:
- Papier kuchenny pomaga gotować bez oleju.
- Pieczone jabłka i gruszki z cukrem to idealny deser.
Wszystko do gotowania bez tłuszczu!