Wok z łososiem i warzywami z ryżem

Rices
1 gwiazda2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (50 głosów)
Cargando ...

przez Angela

El Wok pozwala nam szybko i z niewielką zawartością tłuszczu przygotowywać potrawy. Dzięki krótkiemu czasowi gotowania produkty smażone nie tracą tak dużo smaku, tekstury ani składników odżywczych. Jako pojedyncze danie, wok z łososiem i warzywami uzupełniony ryżem. Makaron, kluski czy kuskus, czy one też są warte ciebie?

Wok z łososiem i warzywami z ryżem

Wydrukuj przepis

Ten przepis na Woka z łososiem i warzywami z ryżem jest bardzo zdrowy i pożywny, a także łatwy do przygotowania. Jeśli masz ochotę na danie z warzywami i rybą, ten przepis jest dla Ciebie.

Wok z łososiem i warzywami z ryżem
  • Angela
  • Kuchnia: tradycyjny
  • Rodzaj przepisu: Ryż
  • Czas całkowity:

Składniki

  • 400 gr. łosoś oczyszczony ze skóry i kości
  • 1 zielony pieprz
  • 1 papryka
  • 1 lub 2 szczypiorek
  • 2 szklanki długiego ryżu
  • oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia
  • 3 łyżki sosu sojowego
  • Pół cytryny
  • Sal

Przygotowanie

  1. Najpierw przygotowujemy składniki w następujący sposób. Łososia kroimy w paski i rezerwujemy.

  2. Warzywa kroimy w julianie.

  3. Ryż gotuje się w osolonej wodzie.

  4. Na patelni z olejem podsmażamy warzywa z odrobiną soli, aż będą złotobrązowe, ale chrupiące jak z woka.

  5. Dodaj soję i sok z cytryny.

  6. Paski łososia posyp solą i podsmaż je w woku poza warzywami.

  7. Łączymy wszystkie składniki i rektyfikujemy sól i soję.


Odkryj inne przepisy na: Przepisy na ryż, Przepisy na ryby

Treść artykułu jest zgodna z naszymi zasadami etyka redakcyjna. Aby zgłosić błąd, kliknij tutaj.

Bądź pierwszym który skomentuje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.