Green Smoothie: owoce, szpinak i mleko migdałowe

Zielone smoothie

To wstrząsnąć Koktajl To najlepszy sposób na orzeźwiające przyjmowanie witamin. Ten przepis został opracowany z myślą o istnieniu 100% warzyw i odpowiedni dla osób z nietolerancją laktozy. Dlatego stworzyliśmy go z mleko migdałowe aby był całkowicie wegański. Jeśli chcesz, możesz zastąpić to mleko mlekiem sojowym lub zwykłym, a jeśli lubisz dużo słodsze, możesz dodać cukier lub słodzik.

Green Smoothie: owoce, szpinak i mleko migdałowe
Autor:
Porcje: 1-2 euro
Czas przygotowania: 
Czas gotowania: 
Czas całkowity: 
Składniki
  • 350 g kiwi
  • 1 banan, posiekany
  • 1 duża garść świeżego szpinaku umytego i wysuszonego
  • 350 ml mleka migdałowego
Przygotowanie
  1. Zaczynamy od obierania Kiwi i kroimy je. Robimy to samo z nim Plátanoi posiekamy to.Zielone smoothie
  2. Wybieramy kilka szpinak i myjemy je. Szmatką i ostrożnie je osuszamy. Szklankę przygotowujemy o 350 ml mleka migdałowego.
  3. W blenderze miksujemy wszystkie składniki i będziemy szlifować z pełną mocą aż wszystko będzie dobrze wymieszane. W moim przypadku użyłem Thermomixa i pokonałem go prędkość 7 przez 20 sekunds w przybliżeniu, dopóki nie zobaczysz, że wszystko jest dobrze wymieszane.
  4. Można go natychmiast zabrać lub pozostawić do ostygnięcia w lodówce i wypić na zimno.

Jeśli chciałeś więcej, spróbuj to zrobić mus czekoladowy.


Treść artykułu jest zgodna z naszymi zasadami etyka redakcyjna. Aby zgłosić błąd, kliknij tutaj.

Bądź pierwszym który skomentuje

Zostaw swój komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

*

  1. Odpowiedzialny za dane: Miguel Ángel Gatón
  2. Cel danych: kontrola spamu, zarządzanie komentarzami.
  3. Legitymacja: Twoja zgoda
  4. Przekazywanie danych: Dane nie będą przekazywane stronom trzecim, z wyjątkiem obowiązku prawnego.
  5. Przechowywanie danych: baza danych hostowana przez Occentus Networks (UE)
  6. Prawa: w dowolnym momencie możesz ograniczyć, odzyskać i usunąć swoje dane.