O que está faltando nisso bolo salgado? Traga peixes, frutos do mar, vegetais e ovos. É preparado rapidamente e não precisamos mexer na faca ou em muitos utensílios, pois cozinha no microondas. Podemos servir quente ou frio, em tostas ou acompanhado de salada e molho adequado.

Torta de Atum e Legumes em Microondas

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Se não queremos mesmo cozinhar, esta receita de Bolo de Atum e Legumes no Microondas é uma forma fácil e rápida de ter um óptimo prato para comer

Angela

Cozinha: tradicional
Tipo de receita: iniciantes

Tempo total:

Ingredientes

3 latas de atum
1 lata de 60 gr. pimentas vermelhas
Um punhado de camarões descascados congelados
60 gr. espinafre congelado
4 queijos
3 ovos grandes
pimenta
sal
maionese ou outro molho para enfeitar

Preparação

Podemos descongelar o camarão e o espinafre no micro-ondas ou em temperatura ambiente.
Escorra o atum e os pimentos e bata-os juntamente com os queijos, as gambas e os espinafres. Estes dois últimos ingredientes, juntamente com os pimentões, podem ser picados finamente para encontrar os pedaços e dar um toque de cor ao bolo. Em seguida, adicione os ovos e tempere.
Despeje esta massa em uma forma antiaderente própria para micro-ondas e cozinhe por 8 minutos a 850 W.
Terminado o cozimento do bolo, desenformamos, deixamos esfriar e cobrimos com maionese ou outro molho a gosto.

Imagem: Lasrecetasdesara

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Torta de Atum e Legumes em Microondas

Torta de Atum e Legumes em Microondas

Ingredientes

Preparação

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