Smoothie de melão e pepino: cinco por dia!

No verão, e durante todo o ano, é altamente recomendado o consumo de frutas e verduras, pois ajudam a nos hidratar e recuperar nossas vitaminas e sais minerais, principalmente quem não gosta de beber água.

Com esta smoothie incluindo frutas y vegetal, quase imperceptível no sabor e no sabor, é muito fácil consumir cinco porções de frutas e vegetais por dia.

Smoothie de melão e pepino

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No verão, e durante todo o ano, o consumo de frutas e legumes é altamente recomendado e este Smoothie de melão e pepino também é refrescante

• Angela

• Cozinha: tradicional
• Tipo de receita: bebidas

• Tempo total:

Ingredientes

• 2 medidas de polpa de melão
• 1 medida de pepino, descascado
• suco de limão
• 1/2 medida de iogurte natural
• açúcar ou adoçante a gosto

Preparação

1. Pepino e melão devem estar sem casca para preparar este smoothie. Quando temos a polpa, medimos sua capacidade em copos ou algum outro recipiente.

2. Batemos o melão e o pepino, melhor frios, junto com o iogurte até obtermos uma bebida cremosa e homogênea. Rectificamos a acidez e a doçura com limão e açúcar ao nosso gosto.