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Mais do que uma receita, é uma sugestão de levar uma café da manhã saudável e balanceado para toda a família (acompanhado de um chá, um café, um copo de leite ou um chocolate quente). Já que estou tomando isso no café da manhã há alguns dias, queria compartilhar com você... porque tenho certeza que você vai adorar nosso iogurte de mirtilo.
Você pode personalize isto dependendo do seu gosto ou da fruta que você tem em casa. Com iogurte natural, muesli e mirtilos fica uma delícia. Mas também será com iogurte grego, corn flakes e morangos.
E se isso você rasga tudo com uma batedeira ou com um robô de cozinha obterá um Smoothie requintado.
Parfait de iogurte no café da manhã (ou lanche)
Um delicioso café da manhã para começar o dia cheio de energia.
- ascen jimenez
- Cozinha: Moderno
- Tipo de receita: sobremesa
- Calorias: 110
- Porções: 3
- Tempo de preparação:
- Tempo de cozimento:
- Tempo total:
Ingredientes
- 400 g de iogur natural
- 6 colheres de sopa de muesli
- Cerca de 30 mirtilos
Preparação
Colocamos nas tigelas do café da manhã uma camada de iogurte (duas colheres de sopa).
Agora colocamos uma colher de muesli em cada tigela, em cima do iogurte.
Colocamos mais iogurte de volta.
Distribuímos mais muesli e mirtilos (ou morangos picados, ou framboesas...).
