Estas trufas de nozes e tâmaras são uma boa escolha para um lanche da manhã ou lanche, pois são feitas ingredientes naturais.

Portanto, são o lanche saudável perfeito se quisermos ter uma boa dieta. Além de Rápido e fácil de fazer.

Embora as nozes sejam ricas em calorias, elas são ricas em omega 3 Muito necessário para o corpo fabricar seus próprios antiinflamatórios.

As datas são responsáveis por fornecer o sabor doce e também fibra. Da mesma forma, a canela também contribui com seu grão de areia por possuir propriedades digestivas, antibióticos e expectorantes.

Por sua vez, o cacau é rico em Antioxidantes. Ele também tem a capacidade de melhorar nosso humor e nos encher de energia.

Estas doces trufas de nozes são um alternativa para doces comerciais. Portanto, se os seus filhos já estão na idade em que comem de tudo, com certeza irão adorar ajudá-lo a prepará-los e, sobretudo, a comê-los.

Trufas de nozes e tâmaras

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Uma alternativa saudável para petiscar algo doce.

Mayra Fernandez Joglar

Tipo de receita: piquenique
Calorias: 75 por unidade
Porções: 10

Tempo de preparação: 15M
Tempo de cozimento: 15M
Tempo total: 30M

Ingredientes

75 g de nozes
90 g de tâmaras
1 colher de chá (tamanho de café) de cacau em pó. E um pouco mais para revestir.
1 colher de chá (tamanho de café) pasta de baunilha
Canela em pó
1 pitada de sal

Preparação

Começamos a receita descascando as nozes.
Quando tivermos a quantidade necessária nós os cortamos com o picador por alguns segundos até que fiquem bem finos.
Nós desossamos e nós também cortamos as datas no picador até se tornarem pequenos pedaços.
Em uma tigela nós misturamos Todos os ingredientes.
Nós levamos porções de cerca de 10-15 gramas e formamos as bolas.
Os nós batemos com um pouco de cacau em pó e nós os servimos.