5 salate de avocado pentru a savura primăvara

Avocado, este unul dintre cele mai versatile fructe pentru a le prepara în orice mod. Este perfect în salate, deoarece pe lângă faptul că îi conferă o notă dintre cele mai speciale, ne ajută să ne întărim mușchii și funcționează și ca protector pentru inimă.

Avocado conține cantități uriașe de vitamina E, care este perfect pentru piele și pentru creșterea copiilor. Astăzi vă prezentăm 5 rețete de avocado cu salate pe care cu siguranță le veți iubi.

Salată de avocado și mango

Ingrediente:
Un avocado, un mango copt, nuci, păpădie, sare, piper, ulei și oțet balsamic.

Tăiați avocado și mango în fâșii. Asigurați-vă că ambele sunt coapte, astfel încât să aibă mai multă aromă. Puneți pe o farfurie o mână de frunze de păpădie și pe ea, avocado și mango. Se îmbracă cu niște nuci, puțin piper, sare, ulei și oțet balsamic. Rețetă completă de salată de mango cu avocado.

Salată de avocado și creveți

Ingrediente:
Un avocado, 10-12 creveți fierți, roșii cherry, arpagic proaspăt tocat, amestec de salată, sare, piper, ulei și oțet balsamic.

Într-un bol, pregătiți salata mixtă, avocado tăiat în pătrate, creveții coajați și roșiile cherry. Se îmbracă cu puțină sare, piper, ulei și oțet balsamic. Delicios!

Salată de avocado și somon

Ingrediente:
Un avocado, 250 de grame de somon afumat, o bilă de brânză mozzarella, țevi decojite, sare, piper, ulei și oțet balsamic.

Tăiați avocado în jumătate și cu ajutorul unei linguri, goliți-le cu grijă. Puneți în fiecare dintre „matrițele de avocado” somonul afumat în fâșii, avocado în pătrate și chiar în centru, o bilă de mozzarella. Se îmbracă cu țevi decojite, piper, sare, ulei și oțet.

Salata de avocado cu citrice

Ingrediente:
Un avocado, un grapefruit, o portocală de sânge, o portocală, mentă, ulei, piper și sare

Curățați portocala, grapefruitul și portocala de sânge și tăiați-le în felii, așezându-le pe toate pe o farfurie sau într-un platou. Curățați avocado și tăiați-l în pene mici. Puneți-l deasupra fiecăruia dintre citrice. Se îmbracă cu un strop de ulei, piper și sare și se decorează cu câteva frunze de mentă. Toate rețetă de salată de avocado de citrice.

Salată de avocado cu căpșuni

Ingrediente:
Un avocado, salată mixtă, 5-6 căpșuni, roșie, ulei, piper, sare și oțet balsamic.

Goliți avocado și în fiecare dintre matrițele de avocado puneți un amestec mic de salată, avocado tăiat cubulețe și căpșuni feliate. Adăugați o notă de culoare cu felii mici de roșie. Se îmbracă cu ulei, sare, piper și puțin oțet balsamic.

În Recetin: Trucuri de gătit: Cum se curăță un avocado