Ce ușurare să știi că există o prăjitură ușoară. Nu conține zahăr prelucrat, unt, ulei sau smântână. În ciuda faptului că este un dulce sănătos și ușor Va ieși deasupra pufos, fraged, suculent și gustos. Urmați rețeta și veți vedea. Trebuie să îndulciți întoarcerea la locul de muncă, dar fără a neglija în același timp linia.
Deși nu conține zahăr procesat Îi vom da dulceață cu zahărul natural pe care îl conține fructul. În acest caz, am folosit un piure de mere gătit și un altul de caise uscate. Acestea din urmă, caisele uscate, pot fi înlocuite cu curmale sau chiar prune uscate. Obiectivul este de a obține o prăjitură mai sănătoasă și ceva mai puțin calorică decât cele tradiționale.
Nu vă deranjează că are un plus de calorii? Ei bine, înlocuiți piureul de caise uscat cu miere.
Și nu ezitați să o aromăți cu vanilie, coajă de portocală sau coajă de lămâie. O altă opțiune este să puneți iaurt de căpșuni sau lămâie. Veți vedea cum se schimbă rezultatul.
Vă lăsăm linkul către un alt tort de iaurt, în acest caz mai caloric: Tort de iaurt grecesc
Tort de iaurt ușor, fără zahăr sau grăsimi
Mai multe informatii - Tort de iaurt grecesc
Ohhhh..dar ce reteta minunata. Îl pregătesc mâine.
Mulțumesc
Aceasta este pentru prietena mea Yurena, că se află într-un regim, hahahahaha
acel bogăuuu dacă iau miere, minunat că nu pot avea zahăr, îl voi încerca
Scoate mierile posibile. Adăugați ceva îndulcitor artificial și creșteți puțin cantitatea de mere.
Sigur! Puteți elimina mierea :) ne puteți spune cum funcționează :)
Nu știu cum poți agăța ceva cu eticheta fără zahăr și cu miere pe ea :(
Salut Montserrat Gonzalez nu are zahăr, deci are miere, dar poți folosi orice alt îndulcitor, nu există nicio problemă :)
Dar dacă mierea este dextroză pură!, Cred că, cu aceste tipuri de indicații, ar trebui să fim foarte atenți și să indicăm produse specifice și să nu dăm exemple greșite sau nespecifice precum „orice îndulcitor natural”
Montserrat acest tort este ușor pentru că nu conține ingrediente cu grăsimi și nu pentru că nu conține zahăr sau miere.
Mulțumesc foarte mult Montserrat Gonzalez o vom avea :)
Cred că, de vreme ce cineva va face un desert, se face cu zahăr și bere! Total, făina o are deja și nu este o problemă să mănânci tortul într-o singură ședință, mănânci o porție moderată și în ziua aceea faci un pic mai mult exercițiu și fix
Arată foarte bine cu făină integrală de grâu
Am făcut o rahat de rețetă și este un truc, adevărul este că nu o recomand
Multumesc pentru reteta este minunat !!!
Puteți scoate mărul și puteți lua un pahar de suc de portocale?
În cazul în care!
Tocmai am încercat să fac rețeta, de 2 ori, și de ambele ori tortul nu a crescut deloc, a fost crud. Am urmat procesul și sumele exacte pe care le marchează și nu există nicio cale. : (
Mierea este și zahăr. Și tot ce se termină și în -osa. Panela este, de asemenea, zahăr, oricât de integral ar fi zahărul brun sau organic;) dacă doriți să îndulciți, este mai bine să folosiți zaharurile prezente în fructe (măr, banană, curmale ...) și astfel un diabetic sau un copil o poate lua cu moderatie. Așa o fac pentru fiica mea, schimbând iaurtul degresat cu unul natural neîndulcit. Dar mulțumesc pentru rețetă.
Mi-a crescut foarte puțin și este destul de crud, am făcut-o cu miere și de aruncat, păcat
Dar dacă nu puneți zahăr este din cauza caloriilor, glicozidelor, în atenția diabeticilor sau pur și simplu din cauza modei? Din orice motiv, dacă îndepărtați zahărul și îl schimbați pentru miere, nu reduceți hidrații, glucoza sau caloriile ... Haide, îi dați un gust de miere și nimic altceva. Dacă doriți să vă îndulciți într-un mod sănătos și complet potrivit pentru diabetici și restul lumii, folosiți stevia, naturală și nu supermarketul, este dulce, este sănătos, este recomandat. Ceilalți îndulcitori ... Acolo tu. Este un obicei sănătos să citești etichetele nutriționale. Oh, iar mărul oferă și zaharurile sale naturale, fii atent cu cantitatea.
Ingredientele nu ies, nici cantitățile lor în tortul ușor fără zahăr sau grăsimi.