Ingrediente
- 2 linguri de tarate de grau
- 2 linguri tarate de ovaz
- 4 linguri brânză bătută 0% grăsime
- 1 linguriță praf de copt
- 3 albusuri
- putina sare
Se pare că rețetele Dukan au succes, mai ales dacă se referă la feluri de mâncare cu un dinte dulce sau la cele care tind să fie calorice. Ar fi frumos să încercați un aluat de pizza Dukan. Îți va fi bine Bran, Albus de ou și Brânză degresată? Ca umplutură, folosește ingredientele și combinațiile permise de celebra dietă.
Pregătirea: 1. La amestecul de tărâțe adăugăm cele 3 albușuri, brânza bătută, sarea și drojdia. Se amestecă bine aluatul cu până obținem o consistență groasă și o textură omogenă.
2. Acoperiți fundul unui castron sau cuptorului rotund cu microunde cu hârtie de copt. Punem aluatul in cuptorul cu microunde timp de 4 minute, astfel incat sa ia consistenta inainte de a-l coace la putere medie-mare.
3. Acum putem pune ingredientele alese pe pizza și o coacem să se rumenească.
Imagine: Imagini
5 comentarii, lasă-le pe ale tale
Nu cred că este bine ca metoda dukan să fie introdusă într-un blog de rețete pentru copii
Buna Nuria! Punem rețete atât pentru copii, cât și pentru adulți, astfel încât să aveți mai multe opțiuni :)
Opțiunile sunt în regulă, dar ținând cont de tot ce se spune și se recomandă despre metoda dukan, nu pare cea mai potrivită :)
Îmi place !!!!!!!! nu încetați să le puneți, îmi place
Totul depinde de modul în care luați dieta, rețineți că nu este nimic miraculos și că este întotdeauna recomandat să vă puneți în mâinile unui expert în tot ceea ce este o chestiune de diete :) În ceea ce privește bucatele pe care le iau de la Dukan, este astfel încât acei oameni care fac această dietă, să aibă mai multe opțiuni pentru a putea combina feluri de mâncare :)