Smoothie de banane, ananas și mango

Luni, 3 ianuarie. Se pare că este timpul să detoxifiezi puțin din excesele de la sfârșitul anului. Nu mă simt ca supa de legume tipică sau sucul clasic de fructe. Va exista ceva mai original și mai bogat? Da! A PERIUŢĂ.

Smoothies sunt piureuri în care fructul fură proeminența din lapte. Textura sa este groasă și spumoasă, deci este foarte satioasă. Amesteca diferite fructe cu lapte (de exemplu, din soia) sau iaurt de diferite feluri (greacă, fructe ...) devine distractiv atunci când vă pregătiți smoothie-ul. Am încercat chiar adăugați o notă de cookie-uri pentru a le face mai hrănitoare.

Smoothie de banane, ananas și mango

Rețetă tipărită

Acest Smoothie cu banane, ananas și mango este perfect pentru după masă. Continuă și pregătește-l

• ANGELA

• Bucătărie: tradițional
• Tipul rețetei: desert
• Porții: 2

• Timpul total:

Ingrediente

• 300 gr. ananas decojit
• 1 mango copt
• 2 banane
• 1 iaurt simplu neindulcit
• 1 pahar de iaurt cu lapte
• Gheata zdrobita

Preparación

1. Odată ce avem fructele decojite și tăiate cubulețe, le transferăm în paharul blenderului împreună cu iaurtul și laptele.

2. Bateți la viteză mare până se omogenizează și gros.

3. În ultimul moment am adăugat gheața zdrobită și am amestecat cu un alt strop de smoothie.