Rulouri de pui umplute cu legume

Carnes
1 stea2 stele3 stele4 stele5 stele (8 voturi)
Cargando ...

De ANGELA

Aceste chifle de pui Ne salvează de două inconveniente pe care le întâlnim atunci când hrănim copiii. Faptul de a rula fileurile de pui este o noutate pe farfurie pentru copil. În plus, legumele care umple rulourile dispar ca o garnitură pentru a se ascunde în interiorul cărnii.

Rulouri de pui umplute cu legume

Rețetă tipărită

Aceste chifle de pui ne eliberează de două inconveniente pe care le găsim atunci când vine vorba de hrănirea copiilor.

Rulouri de pui umplute cu legume
  • ANGELA
  • Bucătărie: tradițional
  • Tipul rețetei: carne
  • Timpul total:

Ingrediente

  • 6 file de piept de pui tăiate mărunt
  • 6 felii subțiri de șuncă
  • Morcov 1
  • 100 gr. fasole verde fină
  • bulion de carne sau legume
  • vin alb
  • îngroșător instant sau amidon de porumb
  • ulei
  • piper
  • sare

Preparación

  1. Odată ce avem fileurile pregătite, le asezonăm cu sare și piper și punem deasupra felia de șuncă. Este important ca aceasta să aibă aceeași dimensiune ca bucata de pui.

  2. Gatiti legumele in apa cu sare, lasati-le sa se raceasca si taiati-le in batoane subtiri.

  3. Punem julienne de legume pe un capat al fileului in cruce. Rulați fileul, strângând bine cu degetele și țineți cu una sau mai multe scobitori pentru a preveni deschiderea acestora.

  4. Rulourile se rumenesc pe toate părțile într-o tigaie cu ulei.

  5. Asadar, adaugam un strop de vin si lasam sa se evapore. Acum adaugati suficient bulion pentru a pregati un sos legat cu agentul de ingrosare ales. Lăsați sosul să se gătească câteva minute cu rulourile, astfel încât să capete aromă și consistență.

O altă opțiune: Dacă nu vă deranjează să măriți caloriile din acest fel de mâncare, puteți făina rulourile și le puteți prăji în loc să le sotati. În plus, șunca (gătită sau serrano) poate fi înlocuită cu brânză.

Imagine: Recipex


Descoperă alte rețete de: Meniuri pentru copii, Rețete de pui

Conținutul articolului respectă principiile noastre de etică editorială. Pentru a raporta o eroare, faceți clic pe aici.

3 comentarii, lasă-le pe ale tale

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.

  1.   Oster Spania el a spus
    hace Ani 13

    În acest moment nu știi cât de mult vor!

    Răspunde la Oster Spania
  2.   Recetín - Retete pentru copii si adulti el a spus
    hace Ani 13

    Și atât de mult! :)

    răspuns Recetín - Retete pentru copii si adulti
  3.   Marifer sanpez el a spus
    hace Ani 10

    Îmi plac foarte mult rețetele sănătoase și ușoare
    da, de aceea mă uit mereu
    ceva nou, unul dintre felurile mele preferate sunt acestea rulouri de legume sunt super ușoare și delicioase, sunt și sănătoase
    pentru tineri și bătrâni

    Răspunde lui Marifer Sanpez