Regim flana în cuptorul cu microunde

Preparación

1. Batem ouale (sau albusurile*) intr-un castron si adaugam treptat laptele continuand sa batem. Adăugați semințele păstăii de vanilie, pentru care o vom fi deschis în jumătate și am răzuit semințele prețioase (atenție! Nu aruncați păstaia, puneți-le într-un borcan cu zahăr și veți avea zahăr vanilat de primă clasă. pentru cand nu esti prin preajma).regim). În plus, puteți folosi arome dietetice de caramel sau de vanilie. Batem bine si adaugam indulcitor lichid (o lingurita de cafea este normal, dar adaugam mai mult sau mai putin dupa gusturile tale).

2. Turnați conținutul în recipiente individuale pentru cuptorul cu microunde. Le ducem la aparat si le asezam la capetele vasului (se vor face mai bine si mai repede decat daca le punem in centru). 12 minute la putere maximă ar trebui să fie suficiente. Cu toate acestea, vom urmări că sunt gata, pentru că fiecare cuptor cu microunde este o lume. Vor fi in punctul lor cand vor fi tari, desi putin moi in centru (se vor termina de coagulat la frigider).

3. Insoteste cu fructe de padure sau orice alt fruct (in Dukan, daca esti in faza a 3-a poti, dar vezi care sunt permise si cantitatea).