broccoli, pe lângă faptul că îl luați în feluri de mâncare fierbinți, este, de asemenea, foarte bine luat în feluri de mâncare reci, cum ar fi salate, în acest caz paste. Acest fel de mâncare rece unic este ideal pentru a fi luat în afara casei, deoarece nu trebuie încălzit și se ține bine într-o cutie de prânz. Această salată pentru copii reunește substanțele nutritive necesare care trebuie combinate la fiecare masă. Glucidele din paste, vitaminele și mineralele din broccoli și proteinele din ton.

Salată de paste cu broccoli și ton

Rețetă tipărită

Când vine căldura, vine și sezonul salatelor. Aceasta reteta de Salata de paste cu broccoli si ton este perfecta pentru a fi consumata in stare proaspata si este delicioasa

ANGELA

Bucătărie: tradițional
Tipul rețetei: salate
Porții: 4

Timpul total:

Ingrediente

250 de grame de paste
broccoli
ton natural
porumb
sos de iaurt sau brânză albă
apă
sare

Preparación

Fierbeți broccoli în multă apă sărată până la dente, se scurge și se răcește.
În aceeași apă de gătit cu broccoli, gătim și pastele.
Într-un castron asamblăm salata amestecând tonul, broccoli și pastele.
Asezonați cu ulei, sare și un sos preferat de copii, cum ar fi brânză sau iaurt.

Imagine: Mundosactun

Recetín

Salată de paste cu broccoli și ton