(32 voturi)
Cargando ...
Cu această căldură și atât de multă activitate nu există nimic asemănător unui smoothie ușor de fructe roșii bucurați-vă de sărbători.
Smoothies au intrat în viața noastră cu mult timp în urmă și, în cazul meu, să nu plecăm pentru că sunt usor de facut și permit, de asemenea, multe combinații.
L piureuri Sunt mai texturate decât smoothie-urile și conțin de obicei fie gheață zdrobită, fie fructe congelate. Ceea ce le face să nu fie băuturi atât de lichide.
Smoothie ușor de fructe roșii
O gustare pe cât de simplă, pe atât de bogată.
- Mayra Fernandez Joglar
- Tipul rețetei: băuturi
- Calorii: 115
- Porții: 2
- Timp de pregatire:
- Timp de gătit:
- Timpul total:
Ingrediente
- 85 g iaurt grecesc
- 175 g de fructe de padure congelate
- 60g lapte
Preparación
Punem toate ingredientele în paharul blenderului și amestecăm timp de 1 minut sau până când fructele roșii s-au amestecat bine cu lactatele.
Servim imediat.
Doriți să aflați mai multe despre acest smoothie ușor de fructe de pădure?
Puteți îngheța direct fructele roșii sau le puteți cumpăra deja înghețat. Folosiți opțiunea care vă place cel mai mult sau cea mai economică.
Acest smoothie este un pic tarta datorită coacăzelor, murelor, căpșunilor și zmeurii. Celor „mai curajoși” le place să o ia așa, dar dacă ești mai dulce poți adăugați îndulcitor. O lingură de sirop de agave sau zahăr brun va fi suficientă pentru ao adapta la gusturile dumneavoastră.
Această rețetă este atât de ușoară încât este mai bine să o faci să o iei în același moment. Dacă o faceți cu câteva ore înainte, textura se va schimba, deoarece fructele se vor dezgheța, dar va fi la fel de bună.