Tiramisu Dukan

postre
1 stea2 stele3 stele4 stele5 stele (40 voturi)
Cargando ...

De ANGELA

Ridicat în fibre și conținut minim de grăsimi. La fel și această rețetă de tiramisu colectată din dieta Dukan, la care Nu-i lipsește niciunul din ingredientele proprii: ou, biscuit, brânză ... cu excepția zahărului, înlocuit cu îndulcitor.

Tiramisu Dukan

Rețetă tipărită

Dacă urmați dieta Dukan, această rețetă de tiramisu vă va permite să vă bucurați de un desert bogat cu un aport minim de calorii

Tiramisu Dukan
  • ANGELA
  • Bucătărie: tradițional
  • Tipul rețetei: desert
  • Timpul total:

Ingrediente

Pentru CAKE:

  • 4 linguri tarate de ovaz
  • 2 linguri tărâțe de grâu integral
  • 2 linguri 0% brânză bătută
  • 1 lingură îndulcitor lichid
  • 1 albus de ou
  • 1 plic de drojdie
  • cafea

Pentru CREAM:

  • 2 oua intregi
  • 10 linguri aspartam
  • 4 linguri 0% brânză bătută
  • praf de cacao degresat neindulcit

Preparación

  1. Pentru a face prajitura, puneti toate ingredientele cu exceptia cafelei intr-un castron si amestecati bine pana se omogenizeaza totul bine.

  2. Împărțiți aluatul în patru rame mici și gătiți-le în cuptorul cu microunde timp de un minut sau un minut și jumătate la putere medie-mare. Le rezervam in timp ce continuam cu reteta.

  3. Pentru a prepara crema tiramisu, mai intai separam albusurile de galbenusuri.

  4. Albusurile se bat spuma pana se taie si intr-un castron separat adaugam galbenusurile si aspartamul si batem pana cand aluatul devine albicios. Adaugam apoi branza batuta si la final albusurile, incercand sa o facem cu miscari invaluitoare sa nu coboare.

  5. Pentru a asambla tiramisu, inmuiam mai intai prajitura in cafea fara a-l lasa apa.

  6. Acum punem intr-o forma un prim strat de prajitura, urmat de un alt strat de crema si tot asa pana terminam cu crema.

  7. Se presară cu pudră de cacao și se dă la frigider pentru aproximativ 4 ore.

Imagine: dukanregime


Descoperă alte rețete de: Meniuri pentru copii, Deserturi pentru copii, Rețete de biscuiți, Rețete de cafea, Rețete dietetice Dukan, Rețete cu brânză

Conținutul articolului respectă principiile noastre de etică editorială. Pentru a raporta o eroare, faceți clic pe aici.

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.