(39 голосов)
Loading ...
Какое облегчение узнать, что есть легкий бисквит. Он не содержит обработанный сахар, масло, масло или сливки. Несмотря на то, что он здоровый и легкий сладкий Сверху получится пушистым, нежным, сочным и вкусным. Следуйте рецепту и увидите. Вы должны подсластить возвращение к работе, но при этом не пренебрегать строчкой.
Хотя он не содержит обработанного сахара Мы придадим ему сладость с помощью натурального сахара, который содержится в фрукте. В данном случае мы использовали вареное яблочное пюре и еще одно из кураги. Последние, курагу, можно заменить финиками или даже черносливом. Цель состоит в том, чтобы получить более здоровый торт и несколько менее калорийный, чем традиционные.
Тебе все равно, есть ли лишние калории? Что ж, замените пюре из кураги медом.
И не стесняйтесь приправлять его ванилью, цедрой апельсина или лимона. Другой вариант - положить йогурт клубничный или лимонный. Вы увидите, как изменится результат.
Оставляем вам ссылку на другой йогуртовый торт, в данном случае более калорийный: Греческий йогуртовый торт
Легкий йогуртовый пирог, без сахара и жира
- Асцен Хименес
- Кухня: Модерн
- Тип рецепта: пикник
- Порция: 8
- Общее время:
Ингредиенты
- 2 яйца
- 260 г несладкого йогурта без добавок
- От 100 до 125 г кураги, фиников или медовой пасты.
- Аромат жидкой ванили, тёртого лимона или апельсина… (ингредиент, которым мы хотим приправить наш бисквит). По желанию.
- 225 г муки
- 10 г разрыхлителя
Способ приготовления
Сначала смешайте яйца, пюре из кураги или мед, натуральный йогурт и яблочное пюре. Если мы хотим ароматизировать торт, мы добавляем жидкую ваниль или цедру.
Взбиваем прутьями до тех пор, пока смесь не наберется немного.
С другой стороны, муку связываем с дрожжами и с помощью ситечка постепенно добавляем в предыдущее тесто, чтобы оно выпало в виде дождя.
Замешиваем тесто до однородности, без комочков.
Выкладываем торт в форму диаметром 26 или 28 сантиметров, смазанную маслом или выложенную антипригарной бумагой. Выпекать при 180º примерно 40 минут. Когда пирог поднимается и становится золотисто-коричневым и мы проверяем зубочисткой, что его внутренности сухие, мы вынимаем его из духовки.
Даем остыть примерно 15 минут, затем осторожно вынимаем из формы и ставим на решетку.
Примечания
Чтобы приготовить пюре из кураги, вам просто нужно положить их в стакан блендера, залитые их собственным весом водой. Оставляем их на несколько часов для размягчения, а затем все измельчаем.
Больше информации - Греческий йогуртовый торт
Оххх .. Но какой замечательный рецепт. Завтра приготовлю.
Graciassss
Это для моей подруги Юрены, что она на режиме, хахахахаха
этот richoooooo, если я заберу мед, отлично, что у меня нет сахара, я попробую
Убрать мед можно. Добавьте искусственный подсластитель и немного увеличьте количество яблочного пюре.
Конечно! Можете забрать мед :) расскажите, как это работает :)
Не знаю, как можно повесить что-то с этикеткой без сахара и с медом :(
Hello Montserrat Gonzalez не содержит сахара, поэтому в нем есть мед, но вы можете использовать любой другой подсластитель, нет проблем :)
Но если мед - это чистая декстроза !, я думаю, что с такими показаниями нужно быть очень осторожным и указывать конкретные продукты, а не приводить неправильные или неточные примеры, такие как «любой натуральный подсластитель».
Монтсеррат этот торт легкий, потому что он не содержит ингредиентов с жиром, а не потому, что он не содержит сахара или меда.
Большое спасибо, Монтсеррат Гонсалес, у нас будет это :)
Я думаю, что раз уж кто-то собирается приготовить десерт, то он сделан из их сахара и эля! Итого, мука уже есть, и речь не идет о том, чтобы съесть торт за один присест в одиночестве, вы съедаете умеренную порцию и в этот день вы делаете еще немного упражнений и фиксируете
Очень хорошо смотрится провар из цельнозерновой муки.
Я сделал рецепт говна и это уловка, правда в том, что я не рекомендую это
Спасибо за рецепт он замечательный !!!
Можешь вынуть яблоко и выпить стакан апельсинового сока?
Если!
Я просто пробовал приготовить рецепт, 2 раза, и оба раза пирог вообще не поднимался, он был сырым. Я следил за процессом и за точными суммами, которые он отмечает, и у меня нет возможности. : (
Мед - это тоже сахар. И все, что оканчивается на -osa, тоже. Panela - это также сахар, независимо от того, насколько цельным или органическим коричневым сахаром он может быть;) если вы хотите подсластить, лучше использовать сахар, присутствующий во фруктах (яблоко, банан, финики ...), и поэтому диабетик или ребенок может принимать это в умеренных количествах. Вот как я делаю это для своей дочери, меняя обезжиренный йогурт на натуральный несладкий. Но спасибо за рецепт.
Мне он очень мало поднялся и он совсем сырой, я сделал это с медом и выбросить, позор
Как насчет того, чтобы не добавлять сахар из-за калорий, гликозидов, из-за внимания к диабетикам или просто из-за моды? По какой-то причине, если вы уберете сахар и замените его медом, вы не уменьшите уровень гидратов, глюкозы или калорий ... Да ладно, вы дадите ему вкус меда и ничего больше. Если вы хотите подсластить здоровым способом и полностью подходить для диабетиков и остального мира, используйте стевию, натуральную, а не из супермаркета, она сладкая, полезная, рекомендуется. Другие подсластители ... Вот вам. Читать этикетки с питанием - это здоровая привычка. Да, и яблоко также содержит натуральный сахар, будьте осторожны с его количеством.
Ни ингредиенты, ни их количество в легком бисквитном пироге без сахара и жира не выходит.