Осенние плоды во всем своем великолепии (II)

Продолжим вторую часть поста про осенние фрукты которую мы опубликовали несколько дней назад. На этот раз мы расскажем вам о двух сочных фруктах. Гранаты и яблоки.

Сначала очередь граната. Он родом с Ближнего Востока и из внутренних районов Малой Азии, у него толстая кожица, внутри которой мы находим зерна сочной мякоти интенсивного красного цвета. Хотя он начинает появляться на рынках в середине сентября, Наступает осень, когда этот фрукт предлагает нам эти зерна во всей их полноте., и сохраняется до конца января. Чтобы знать, что мы покупаем хорошую вещь, очень важно, чтобы кожа была твердой и гладкой, чтобы она имела яркий цвет с коричневыми оттенками и чтобы она имела значительный вес по сравнению с ее размером.

Гранаты богаты водой, витаминами А, В и С, калием, фосфором, хлором, магнием, кальцием и натрием. Они не содержат много калорий, хотя из-за своей сладости содержат много углеводов. Гранат является пищеварительной, антиоксидантной и очищающей пищей. Помимо приема его в зерне, его сок очень полезен для детей, так как помогает защитить горло от резких осенних перепадов температуры..

Яблоко родом из Европы - один из самых распространенных фруктов на нашем столе и один из самых популярных сортов на рынке. Более или менее округлые, сладкие или кислые, красные, желтые или зеленые, более хрустящие или мягкие. Сезон сбора урожая охватывает весну, конец лета и начало осени, но яблоки доступны на рынке в течение всего года благодаря их отличным и здоровым условиям хранения.

С точки зрения питания яблоко - один из самых полных и полезных фруктов в рационе, по факту Он входит в состав первых каш или фруктовых соков, которые мы даем младенцам.. Он богат водой и сахаром, клетчаткой, витамином Е и калием. Помимо фрукта или фруктового салата, который мы всегда рекомендуем детям, это очень универсальный фрукт на кухне. Прекрасно подходит к гарнирам и десертам. Вспоминается знаменитый тарт татин (классический яблочно-кремовый торт), компот, карамелизированное яблоко, типичное для уличных киосков, покрытое шоколадом, йогуртом, печеньем ... Нам не хватает места, чтобы продолжить работу с приложениями для яблок !

Основное изображение: Cienpies