Йогуртовый завтрак с красными ягодами

Сегодня мы рассмотрим нечто очень простое, но чрезвычайно практичное. Вы это знаете завтрак - одно из самых важных блюд дня? Поэтому мы должны готовить полноценные завтраки, в которые входят фрукты, молочные продукты, белки и углеводы. Но часто у нас нет времени остановиться, чтобы приготовить супер-завтрак, и мы быстро едим что-нибудь или даже пьем кофе и убегаем на работу.

Сегодня я хочу дать вам идею: здоровый и полноценный завтрак, который мы можем приготовить за 5 минут и съесть за 10 минут или даже взять его с собой, а если у нас нет времени, взять его с собой на работу. Баночка йогурта с мюсли, черникой, ежевикой и медом. Поистине восхитительное сочетание вкусов и текстур. 

Конечно, сегодняшний рецепт не будет самым продуманным за неделю, но он, несомненно, будет одним из самых практичных. Что у вас, ребята, на завтрак?

Йогуртовый завтрак с красными ягодами
Идея быстрого и полезного завтрака: баночка йогурта с мюсли, красными ягодами и медом. Сочетание вкусов и текстур
Автор:
Тип рецепта: завтрак
Порция: 2
Время приготовления: 
Время готовки: 
Общее время: 
Ингредиенты
  • 1 натуральный несладкий йогурт (125 г)
  • горсть черники
  • горсть ежевики
  • 4 столовые ложки мюсли
  • 2 столовые ложки меда
Способ приготовления
  1. Подготавливаем 2 стеклянные емкости или стаканы. Мы собираемся положить половину ингредиентов в каждую из емкостей.
  2. Мы начинаем с того, что кладем йогурт на основу, поверх мюсли, затем на красные фрукты и заканчиваем добавлением хорошей ложки меда в каждый из них.
Примечания
Если положить в стеклянную банку с крышкой, то можно перевезти и взять в дорогу или в офис.
Пищевая ценность на порцию
Калорий: 275


Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.

Будьте первым, чтобы комментировать

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.