Запеченный лещ с картофелем

запеченная дорада с картофелем

Вы увидите, как просто приготовить это запеченная дорада с картофелем и какой фантастический результат вы получите.

Позолоченный - это Белая рыба с низким содержанием жира и очень низкокалорийный что делает его идеальным для диет для похудения. Но помимо этого он богат жирными кислотами. омега-3 и омега-6, богат в белки и он очень полезен для пищеварения, поэтому мы не должны прекращать включать его в свой рацион.

Дикий морской лещ стоит дорого, но сегодня выращиваемый морской лещ очень доступен и подходит для большинства карманов.

Кроме того, эту рыбу можно приготовить разными способами, на нашем сайте вы можете найти другие рецепты, такие как дорада в папиллоте или Запеченная спинка дорады.

Запеченный лещ с картофелем
Простой, но вкусный рецепт. Готовьте его в своем ежедневном меню или для особого случая.
Автор:
Кухня: испанский
Тип рецепта: Рыба
Порция: 2
Время приготовления: 
Время готовки: 
Общее время: 
Ингредиенты
  • 2 порции морского леща
  • ½ большой луковицы
  • 2 больших или 3 средних картофеля
  • 1 Tomate
  • 1 стакан белого вина
  • 2 зубчика чеснока
  • 1 лавровый лист
  • Сэл
  • перец
  • 1 чайная ложка сладкого перца
  • оливковое масло
Способ приготовления
  1. Картофель очистить и вымыть. Нарезать их тонкими ломтиками. запеченная дорада с картофелем
  2. Выложите их в форму для запекания, сбрызнув маслом.
  3. Лук нарезать соломкой, чеснок мелко нарезать. запеченная дорада с картофелем
  4. Распределить по картофелю лук и чеснок и залить половиной стакана вина. Приправить по вкусу. запеченная дорада с картофелем
  5. Затем нарежьте помидор толстыми ломтиками и выложите на картофель. запеченная дорада с картофелем
  6. Поставьте противень в разогретую до 210ºC духовку и готовьте 20 минут.
  7. Удалите с леща кишки, чешую и очистите. Приправить по вкусу. запеченная дорада с картофелем
  8. По прошествии 20 минут выньте противень из духовки и выложите картофель коричневыми. запеченная дорада с картофелем
  9. Влить оставшееся вино и посыпать щепоткой сладкого перца. запеченная дорада с картофелем
  10. Уменьшите температуру духовки до 180ºC и снова вставьте противень с рыбой. Выпекайте 10-12 минут, пока мы не увидим, что коричневые цвета готовы. Время немного зависит от размера рыбы. Старайтесь не делать слишком много, чтобы они не остались сухими. запеченная дорада с картофелем

 

 


Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.

Будьте первым, чтобы комментировать

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.