(14 голосов)
Loading ...
Это встряска Смузи Это лучший способ освежающего приема витаминов. Этот рецепт разработан с целью 100% овощной и подходит для людей с непереносимостью лактозы. Вот почему мы разработали его с миндальное молоко чтобы сделать его полностью веганским. Если вы хотите, вы можете заменить это молоко на соевое или обычное молоко, а если вам нравится более сладкое, вы можете добавить сахар или подсластитель.
Зеленый смузи: фрукты, шпинат и миндальное молоко
- Алисия томеро
- Порция: 1-2
- Время подготовки:
- Время готовки:
- Общее время:
Ингредиенты
- 350 г киви
- 1 банан, нарезанный
- 1 большая горсть свежего шпината, вымытого и высушенного
- 350 мл миндального молока
Способ приготовления
Начнем с очистки киви и нарезать их. Мы делаем то же самое с ним банан, и мы его измельчаем.
Выбираем горстку шпинат и мы их стираем. Тряпочкой и тщательно просушиваем. Готовим стакан 350 мл миндального молока.
В блендере смешиваем все ингредиенты и мы будем измельчать на полную мощность пока все хорошо не смешано. В моем случае я использовал Термомикс, и я прибил его к скорость 7 за 20 секундпримерно до тех пор, пока вы не увидите, что все хорошо перемешано.
Его можно принять сразу же или оставить остывать в холодильнике и пить холодным.
Если вы хотели большего, попробуйте сделать это мусс из шоколада.