Мы все озабочены ношением, а дети несут здоровое и сбалансированное питаниеВот почему важно знать определенные кулинарные приемы, которые помогут нам готовить без жира, и чтобы блюда, которые мы готовим, были намного полезнее и вкуснее.
Речь идет не о том, чтобы посадить детей на диету, это что-то личное, и при необходимости вам следует проконсультироваться с врачом, а сделать их диету более здоровой, как и диету всей семьи. Обратите внимание на эти кухонные хитрости, чтобы приготовить без жира и ваши блюда станут намного полезнее:
Овощи:
- При приготовлении бульона много нарежьте овощи.
- Подождите, пока вода станет горячей, чтобы добавить внутрь овощи.
- Заправляйте салаты лимоном.
- Если вы хотите более хрустящие овощи, положите их в ледяную воду, как только они закипят.
Мясо и рыба:
- Готовим мясо и рыбу на мангале. Когда снаружи будет немного отметин, убавьте огонь так, чтобы это было внутри.
- Замените масло лимоном для приготовления пищи.
- Соль всегда нужно добавлять, когда мясо уже на сковороде и готово.
- Запеченную рыбу лучше всего готовить на овощной подушке.
прочее:
- Кухонная бумага помогает готовить без масла.
- Запеченные яблоки и груши с сахаром станут идеальным десертом.
Все готовить без жира!