(15 голосов)
Loading ...
С хумусом из белой фасоли и артишока можно приготовить сытная закуска для всей семьи.
В дети любят повседневную еду и смешно. Вот почему паштеты, кремы и хумус - очень практичные и питательные решения.
В этом рецепте несколько полезные и полезные ингредиенты. Очень интересная смесь бобовых и овощей, особенно если малыши не хотят есть их с нормальным видом.
Обязательно приготовьте этот хумус из артишоков с белой фасолью или некоторые похожие в вашем недельное меню. Существует так много версий, что вы можете варьировать и менять в зависимости от сезона или времени года.
Он также идеально подходит для вечеринок по случаю дня рождения, потому что Он не содержит яиц, глютена и лактозы.
Хумус из белой фасоли и артишока
Легкий и вкусный аперитив для всей семьи.
- Майра Фернандес Джоглар
- Тип рецепта: закуски
- Калорий: 25
- Порция: 15 порций
- Время подготовки:
- Время готовки:
- Общее время:
Ингредиенты
- 50 г артишоков в масле (сливная масса)
- 210 г вареной белой фасоли (масса без жидкости)
- 20 г оливкового масла из артишоков
- 1 щепотка соли
- Нарезанной петрушки
Способ приготовления
Полоскаем приготовленную белую фасоль и слейте воду с помощью ситечка. Часть оставляем для украшения, а остальное кладем в стакан рядом с артишоками.
Сливаем хорошо артишоки и переложить их в стакан блендера.
Мы добавляем щепотка соли и оливкового масла. Мы измельчаем пока ингредиенты не превратятся в эмульсию.
Проверяем, есть ли у хумуса соленость, если нет, добавляем еще щепотку, чтобы получилось вкусно.
Мы обслуживаем в миске с широким горлом.
Украшаем с сохраненной белой фасолью, сбрызгиванием маслом и нарезанной петрушкой.
Примечания
Этот хумус можно хранить в холодильнике в герметичной таре. Держите максимум 2 или 3 дня.
Больше информации - Хумус из свеклы: цвет и аромат