Рыбный пудинг с овощами (тыква и кабачки)

Рыба4 людей
1 звезда2 звезд3 звезд4 звезд5 звезд (32 голосов)
Loading ...

По Ангела

Этот пудинг легкий способ для детей есть рыбу и овощи потому что он войдет в них через глаз. Хек можно заменить любой другой белой рыбой и овощами, которые вам нравятся больше всего, например горохом, стручковой фасолью или брокколи. Подавать с хорошим салатом из смешанных листьев салата и томатного соуса.

Рыбный пудинг с овощами

Распечатать рецепт

Идите вперед и попробуйте этот рецепт рыбного пудинга с овощами, очень питательного блюда, которое идеально подходит для всех домашних, чтобы питаться здоровой пищей.

Рыбный пудинг с овощами
  • Ангела
  • Кухня: традиционный
  • Тип рецепта: рыба
  • Порция: 4
  • Общее время:

Ингредиенты

  • 400 г очищенного филе хека
  • 300 г тыквы
  • 300 г кабачков
  • 3 яйца
  • 200 мл свежих сливок
  • 1 столовая ложка сливочного масла
  • Панировочные сухари
  • Домашний жареный помидор (по желанию)
  • Салатное ассорти (по желанию)
  • Нефть
  • Перец черный молотый
  • Сэл

Способ приготовления

  1. Разогреваем духовку до 180ºС.

  2. Ставим рыбу (без костей) вариться в кастрюлю с водой.

  3. Тыкву очистить и нарезать кубиками, кабачки помыть и вместе с кожурой нарезать кубиками.

  4. Тыкву и кабачки приготовьте отдельно (овощи должны остаться целыми, так как они доготовятся в духовке).

  5. Процедить ингредиенты и сохранить.

  6. Смажьте прямоугольную форму, как для сливового кекса, небольшим количеством сливочного масла и посыпьте панировочными сухарями.

  7. С другой стороны смешиваем яйца и сливки в миске с щепоткой соли и небольшим количеством молотого перца; мы хорошо победили

  8. Добавьте овощи и рыбу, помешивая лопаткой или деревянной ложкой.

  9. Вылейте эту смесь в форму и готовьте в духовке на водяной бане около 20 минут или пока зубочистка, вставленная в центр, не будет выходить чистой.

  10. Дайте остыть перед извлечением и подавайте с томатным соусом и салатом, если хотите.

изображение: yourrecipes.tv


Откройте для себя другие рецепты: Запеченные Рецепты, Рецепты из рыбы

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.