එළවළු සමඟ ඉක්මන් හක් සුප්

රාත්‍රී ආහාරය සඳහා හොඳ විකල්පයක් වන්නේ සුප්. දැන් තාපය සමඟ අපට ඒවා උණුසුම් හෝ සීතල ලෙස ගත හැකිය. මෙම අවස්ථාවේ දී, අපි රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න සුප් එකක් සූදානම් කිරීමට යන්නේ සුදු මාළු (මම හක් භාවිතා කර ඇත) අපි අර්තාපල්, ගම්මිරිස් සහ ළූණු සමඟ එය සමඟ ගියෙමු. අපිට බත් එකතු කරන්නත් පුළුවන්.

එය වේගවත් කිරීම සඳහා අපි සූදානම් කළ මාළු තොගයක් භාවිතා කර ඇත්තෙමු, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට ඔබේම තොගයක් සාදා ගත හැකිය. ඔබ වෙළඳපොළට ගොස් මාළු මිලදී ගන්නා විට මාළු අල්ලන්නාට ඔබව විසි නොකරන ලෙස පැවසීම හොඳ අදහසකි කටු හෝ හිස මන්ද එය සමඟ ඔබට රසවත් සුප් හොද්ද පිළියෙළ කළ හැකිය බත්, පැස්ටා, සුප්, ඉස්ටුවක් සෑදීමට ඔබට ශීතකරණය තුළ භාජනවල තබා ගත හැකිය ...

ඒ

• 1 එළවළු සමඟ ඉක්මන් හක් සුප්
  • 1.1 අමුද්රව්ය
  • 1.2 සකස් කිරීම

සියලුම කොටස් බලන්න

එළවළු සමඟ ඉක්මන් හක් සුප්

වට්ටෝරුව මුද්‍රණය කරන්න

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ රසවත් රාත්‍රී භෝජන සංග්‍රහයක්: අර්තාපල්, ගම්මිරිස් සහ ළූණු සමග සුප් සුප්. විශිෂ්ට, සකස් කිරීමට පහසු සහ ඉතා රසවත්.

• අයිරින් ආකාස්

• වට්ටෝරු වර්ගය: සුප්
• කැලරි: 275
• සේවා: 4-6

• උයන වෙලාව: 26M
• මුළු කාලය: 26M

අමුද්රව්ය

• මාළු සුප් හොද්ද ලීටර් 1 යි
• ෆිලට් ග්‍රෑම් 400 ක් / හදවතක් (නැවුම් හෝ ශීත කළ හැක)
• 1 විශාල අර්තාපල් හෝ 2 මධ්‍යම
• 1/2 ළූණු
• තීරු වල අමු ගම්මිරිස් ග්රෑම් 50 ක්
• තීරු වල රතු ගම්මිරිස් 50 ග්රෑම්
• ලෙමන් යුෂ මේස හැන්දක්

සකස් කිරීම

1. අපි සුප් හොද්ද පොත සහ එළවළු බඳුනකට දැමුවෙමු.

2. මිනිත්තු 20 ක් හෝ අර්තාපල් ටෙන්ඩර් වන තෙක් උයන්න.

3. ලෙමන් යුෂ සහ මාළු එකතු කරන්න (සම්පූර්ණ ෆිලට් හෝ ඒවා බඳුනට ඇතුළු නොවන්නේ නම්, අපි ඒවා විශාල කැබලිවලට කපා) මිනිත්තු 3 ක් (ඒවා නැවුම් නම්) හෝ මිනිත්තු 6 ක් සඳහා (අඩු නම්) උයන්න. ඒවා ශීත කර ඇත). අවසාන අවස්ථාවේ දී, ඒවා ශීත කළ හොත්, ඒවා ඇතුළත හොඳින් සිදු වී ඇත්දැයි අපි පරීක්ෂා කරමු.

4. අපි උණුසුම්, උණුසුම් හෝ සීතල පවා සේවය කරමු.